Coaching

Ποιος δεν γνωρίζει κάποιον εμμονικό με την τάξη; Ή κάποιον που έχει ψύχωση με τους αριθμούς; Ή κάποιον που, σαν να το κάνει επίτηδες, τα θαλασσώνει ξανά και ξανά; Σίγουρα ανάμεσα στους φίλους ή στην οικογένειά σου υπάρχει κάποιος καταπιεσμένος, ζηλιάρης ή προληπτικός. Ίσως αναγνωρίζεις και τον εαυτό σου σε έναν από αυτούς τους χαρακτήρες. Στην πραγματικότητα, όλοι είμαστε λίγο εμμονικοί, ή τουλάχιστον νευρωτικοί κατά περιόδους, και αυτό που προσπαθούμε κάθε μέρα είναι να ζούμε και να συνυπάρχουμε όσο καλύτερα μπορούμε με τις εμμονές μας και με αυτές των άλλων. Χάρη στο ευφυές χιούμορ του συγγραφέα Fernando Tr?as de Bes και τη μεγάλη επαγγελματική εμπειρία του ψυχολόγου Tomas Navarro, το Έτσι είμαι εγώ εγκαινιάζει ένα νέο είδος στον τομέα της προσωπικής ανάπτυξης: τις ψυχο-ιστορίες, ιστορίες που πραγματεύονται, με παρωδιακό σχεδόν τρόπο, καταστάσεις που μας βοηθούν να κατανοήσουμε καλύτερα ο ένας τον άλλον, καθώς και τον ίδιο τον εαυτό μας. Κάθε κεφάλαιο του βιβλίου ξεκινά με την ιστορία ενός χαρακτήρα που εκθέτει τους βαθύτερους φόβους και τις εμμονές του και, με αυτό ως σημείο αφετηρίας, οι συγγραφείς μάς καλούν, στο δεύτερο μέρος κάθε κεφαλαίου, να σκεφτούμε τις δικές μας εμμονές, τις επιθυμίες και τα καθημερινά μας προβλήματα. Στο Έτσι είμαι εγώ, παρακολουθούμε μια σειρά από χαρακτήρες αστείους και μελοδραματικούς, αλλά πάντα ανθρώπινους, που λειτουργούν σαν αντανάκλαση του εαυτού μας και μας βοηθούν να ανακαλύψουμε ορισμένα από τα ψυχολογικά εργαλεία που βελτιώνουν τη ζωή τη δική μας και των ανθρώπων που μας περιβάλλουν.

Το Μυστικό είναι ένα διεθνές φαινόμενο που έχει εμπνεύσει εκατομμύρια ανθρώπους να αλλάξουν προς το καλύτερο τη ζωή τους. Τώρα, Το Μυστικό Βιβλίο της Ευγνωμοσύνης προσφέρει ένα απίστευτα ισχυρό εργαλείο για να βιώσετε κι εσείς το Μυστικό και να νιώσετε χαρά και αρμονία σε κάθε πτυχή της ζωής σας. Γεμάτο αποστάγματα γνώσης και σοφίας από τη Rhonda Byrne, αυτό το όμορφο βιβλίο σάς παρέχει ένα πλαίσιο για να εξασκείτε τη δύναμη της ευγνωμοσύνης κάθε μέρα και σας φωτίζει τον δρόμο για να προσελκύσετε κάθε υπέροχο πράγμα που επιθυμείτε στη ζωή σας.

Μέσα από μια περιπλάνηση στα πιο ρομαντικά σημεία του Παρισιού, θα απολαύσουμε μια ιστορία που θα αγγίξει τα μύχια της ψυχής μας και θα την ελευθερώσει για πάντα. Η Κλάρα ζει παγιδευμένη μέσα σε τείχη φόβου που, σιγά σιγά, παίρνουν τον έλεγχο της ζωής της. Ο τρόμος και το άγχος είναι πολύ βαρύ φορτίο για εκείνη, αλλά η μοίρα τής επιφυλάσσει μια έκπληξη. Μια ευκαιρία που θα της επιτρέψει να πετάξει ξανά, όπως μόνο οι πεταλούδες μπορούν: άφοβα και προς τον ήλιο. Ο συγγραφέας της επιτυχίας Οι κερασιές τον Δεκέμβρη, Αριέλ Αντρές Αλμάδα, επιστρέφει με αυτή τη συγκινητική ιστορία. Μια κραυγή για να ξυπνήσουμε έγκαιρα και για να ζήσουμε ελεύθεροι μια ζωή που δεν έχουμε ζήσει, μακριά από τον φόβο και το άγχος. Αφού διαβάσετε αυτό το βιβλίο, θα ελευθερωθείτε για πάντα.

Η απογοήτευση φωλιάζει στην καρδιά της 17χρονης Σάκι. Οι γονείς της, για να τη βοηθήσουν, απευθύνονται στον Τακούμι, έναν δάσκαλο τοξοβολίας που μεταμορφώνει αυτή την ευγενή τέχνη σε μια διδασκαλία ζωής για το νεαρό κορίτσι. Κάθε βέλος είναι ένας προβληματισμός για τη Σάκι, για να κατανοή­σει τις αβεβαιότητες της ζωής, ώστε να γίνει «δυνατή σαν βελανιδιά και ευέλικτη σαν μπαμπού». Θα μάθει να είναι σταθερή στους στόχους της και θα ανακαλύψει τα άπειρα μικρά θαύματα της ζωής. Μια τρυφερή ιστορία για την αξία της επιμονής και της αυτοπεποίθησης

Aπό την παγκοσμίου φήμης ψυχολόγο και best seller συγγραφέα των New York Times Elissa Epel, ένα απλό αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα για να μετατρέψετε το άγχος σας σε δύναμη μέσα σε μόλις επτά ημέρες. Δεν μπορούμε να αποφύγουμε το άγχος. Αλλά μπορούμε να το αποδεχτούμε και να το μετατρέψουμε σε δύναμη. Είτε αντιμετωπίζουμε προθεσμίες, δυσκολίες με την οικογένεια ή με φίλους μας, προσωπικές κρίσεις, είτε απλώς την αβεβαιότητα της ζωής, το άγχος είναι ο ωκεανός στον οποίο όλοι κολυμπάμε. Ακόμα και οι αρνητικές σκέψεις μας μπορούν να πυροδοτήσουν την αντίδραση άγχους του σώματός μας, και έτσι σπάνια βιώνουμε περιόδους πραγματικής χαλάρωσης και βαθιάς αναζωογόνησης. Στο βιβλίο Η συνταγή κατά του άγχους, η δρ Epel προσφέρει το απόσταγμα δεκαετιών έρευνας σε ένα πρακτικό σχέδιο επτά ημερών με τεχνικές που βασίζονται στα επιστημονικά δεδομένα και οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλιναγωγήσετε το άγχος – να το δείτε ως θετική πρόκληση και να νιώσετε ότι έχετε σκοπό στη ζωή σας. «Η συνταγή κατά του άγχους είναι ένας εξαιρετικά σοφός οδηγός με απλές μα σπουδαίες συμβουλές. Αν εντάξετε έστω και μία από τις καθημερινές αυτές ασκήσεις και πρακτικές στην ημέρα σας, το άγχος σας θα μειωθεί και θα ενισχυθούν η συναισθηματική ευεξία και η υγεία σας». Arianna Huffington, ιδρύτρια και CEO του Thrive Global

Από τον best seller συγγραφέα του βιβλίου Η συναισθηματική νοημοσύνη των παιδιών John Gottman και την Julie Schwartz Gottman, ένα απλό αλλά πολύ αποτελεσματικό σχέδιο για να μεταμορφώσετε τη σχέση σας σε επτά ημέρες. Τι κάνει την αγάπη να διαρκεί; Γιατί ένα ζευγάρι μένει μαζί για πάντα, ενώ κάποιο άλλο όχι; Και, το πιο σημαντικό από όλα, υπάρχει επιστημονική συνταγή για την αγάπη; Οι δόκτορες John Gottman και Julie Schwartz Gottman είναι οι κορυφαίοι παγκοσμίως επιστήμονες σε θέματα σχέσεων. Τα τελευταία σαράντα χρόνια, μελετούν τον έρωτα και την αγάπη. Έχουν συλλέξει δεδομένα από τρεις χιλιάδες και πλέον ζευγάρια αναλύοντας τα πάντα, από τη γλώσσα του σώματος μέχρι τον τρόπο που οι άνθρωποι επηρεάζονται από τις ορμόνες του άγχους. Στόχος τους: να εντοπίσουν τα θεμέλια πάνω στα οποία χτίζεται η αγάπη. Η συνταγή της αγάπης είναι το απόσταγμα της ζωής και της επιστήμης τους σε ένα σχέδιο δράσης επτά ημερών με εύκολα, ουσιαστικά και άμεσα εφαρμόσιμα βήματα. Δεν θα υπάρξουν κινήσεις εντυπωσιασμού, ούτε μεγάλες και δύσκολες συζητήσεις. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε κάτι ή να κάνετε οτιδήποτε για να προετοιμαστείτε. Οποιοσδήποτε μπορεί να θέσει σε εφαρμογή το σχέδιο των επτά ημερών. ΣΤΗ ΛΙΣΤΑ BEST SELLER ΤΩΝ NEW YORK TIMES ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ