Coaching

Το Ξύπνημα της Τίγρης πραγματεύεται το θέμα του τραύματος και της διαταραχής μετατραυματικού στρες. Σε αυτό το θέμα, περισσότερο ίσως από οπουδήποτε αλλού, είναι έκδηλη η ανάγκη να κατανοήσουμε τον βασικό ρόλο που παίζει η φυσιολογία μας στην ίαση. Η τίγρη αντιπροσωπεύει τον ενστικτώδη (ή ερπετοειδή) εγκέφαλο. Αυτόν που κρατά το κλειδί της επιβίωσής μας ως είδους. Αυτόν που, όταν αγνοηθεί ή παρερμηνευθεί από τον λογικό μας εγκέφαλο, προκαλεί πληθώρα δυσλειτουργιών. Αυτόν που, αντίθετα, όταν συνεργαστεί, γίνεται η πηγή της υγείας και της καλής σωματικής και ψυχικής μας λειτουργίας. Ο Δρ Peter A. Levine, καταξιωμένος επιστήμονας και θεραπευτής, κατάφερε να παρουσιάσει και να εξηγήσει με απλό τρόπο τους μηχανισμούς του ψυχικού τραύματος καθώς και τον τρόπο αντιμετώπισης και θεραπείας αυτής της διαταραχής. Απευθύνεται όχι μόνο σε ειδικούς, αλλά και σε οποιονδήποτε θέλει να κατανοήσει τον τρόπο με τον οποίο αντιδρά ο οργανισμός μας στα γεγονότα που απειλούν την επιβίωσή μας. «Συναρπαστικό! Εκπληκτικό! Μια επαναστατική εξερεύνηση των νευροφυσιολογικών επιδράσεων και αιτιών του ψυχολογικού τραύματος». MIRA ROTHENBERG, Διευθύντρια του Blueberry Treatment for Disturbed Children, Συγγραφέας του Children With Emerald Eyes «Ο Peter Levine είναι πρωτοπόρος στη μελέτη και τη θεραπεία του τραύματος ως θεωρητικός, κλινικός θεραπευτής και δάσκαλος. Χάρη στα δικά του μαθήματα, όλοι εμείς στη θεραπευτική κοινότητα –γιατροί, ψυχολόγοι, θεραπευτές, ασκούμενοι κ.λπ. – έχουμε στη διάθεσή μας έναν τεράστιο πλούτο γνώσεων για το τραύμα και την αντιμετώπισή του». Δρ Gabor Mate, γιατρός και συγγραφέας"

«Δεν υπάρχουν όρια σε ό,τι μπορείτε να δημιουργήσετε γιατί η ικανότητά σας να σκέφτεστε είναι απεριόριστη». —Rhonda Byrne Κάθε ανθρώπινο ον γεννήθηκε με μια δημιουργική δύναμη μέσα του – δύναμη που μας επιτρέπει να δημιουργήσουμε οτιδήποτε επιθυμούμε, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλο είναι. Μέσα από αυτήν τη δύναμη, μπορείτε να είστε, να κάνετε ή να έχετε οτιδήποτε θέλετε. Ονομάζουμε αυτήν τη δύναμη Το Μυστικό. Οι Κάρτες Υλοποίησης του Μυστικού είναι σχεδια­σμένες για να σας δίνουν έμπνευση και να σας οδηγούν στον σωστό δρόμο, καθώς εφαρμόζετε αυτό το μαγικό Μυστικό που αλλάζει τη ζωή σας. Οι εξήντα πέντε (65) κάρτες είναι γεμάτες από τις πληροφορίες του Μυστικού, τις πιο σημαντικές διδασκαλίες για την υλοποίηση, καθώς και απλές, ισχυρές πρακτικές για να εξασφαλίσετε ότι θα δημιουργήσετε ό,τι θέλετε - την ευτυχία, την υγεία, τον πλούτο, ή οτιδήποτε μπορείτε να ονειρευτείτε. ΟΙ ΚΑΡΤΕΣ Υλοποίησης ΤΟΥ ΜΥΣΤΙΚΟΥ 65 κάρτες Βιβλίο οδηγιών 16 σελίδων

Οι ευκαιριακές σχέσεις έχουν γίνει πολύ συνηθισμένες σε μια κοινωνία σαν τη δική μας, που αποδέχεται περισσότερο το ευκαιριακό σεξ. Ταυτόχρονα όμως υπάρχει η υπόγεια αίσθηση ότι κάτι λείπει – η ποιότητα της οικειότητας. Οικειότητα είναι η προθυμία να είσαι ειλικρινής και να δείχνεις στους άλλους αυτό που πραγματικά είσαι, και ταυτόχρονα να είσαι ευάλωτος, εκθέτοντας τα βαθύτερα συναισθήματά σου, έχοντας εμπιστοσύνη στο ότι ο άλλος άνθρωπος θα σου φερθεί με σεβασμό. Τελικά, οικειότητα είναι το να ρισκάρεις ότι, ακόμη κι αν ο άλλος είναι κλειστός και προδώσει την εμπιστοσύνη σου, αυτό δεν πρόκειται να σου προκαλέσει καμία μόνιμη βλάβη κι ότι αυτό που έχει ουσιαστική σημασία είναι το να είσαι εσύ ανοιχτός. Σε αυτό το γεμάτο ενσυναίσθηση βιβλίο, ο Osho μας οδηγεί βήμα βήμα μέσα σε όλα εκείνα που μας φοβίζουν στην οικειό­τητα και στο πώς να αντιμετωπίσουμε εκείνους τους φόβους, πώς να τους υπερβούμε και πώς να υποστηρίξουμε τον εαυτό μας και τις σχέσεις μας, θρέφοντάς τες με περισσότερο άνοιγμα και εμπιστοσύνη. Η σειρά Insights – Όραμα για έναν καινούργιο τρόπο ζωής ρίχνει φως σε πεποιθήσεις και συμπεριφορές οι οποίες εμποδίζουν τα άτομα να είναι ο πραγματικός τους εαυτός. Με έναν ευφυή συνδυασμό συμπόνιας και χιούμορ, ο Osho ενθαρρύνει τον αναγνώστη να αντιμετωπίσει αυτό που θα ήθελε περισσότερο να αποφύγει – πράγμα που δίνει ακριβώς το κλειδί για την αληθινή επίγνωση και δύναμη.

Ένας από τους μεγαλύτερους πνευματικούς ηγέτες του 20ού αιώνα μάς ενθαρρύνει να αγκαλιάσουμε τη σοφία και τη γλυκύτητα που μας χαρίζουν τα χρόνια της ζωής προς την ωριμότητα. Σε έναν κόσμο που στο επίκεντρό του έχει τη νεότητα και επιθυμεί να αποφύγει τα γηρατειά με κάθε κόστος, το βιβλίο αυτό τολμά να θέσει ένα ερώτημα που έχει σχεδόν ξεχαστεί στην εποχή του Viagra και της πλαστικής χειρουργικής. Τι μπορεί να μας προσφέρει η αποδοχή της διαδικασίας της γήρανσης ως μιας φυσικής διαδικασίας, αντί να προσπαθούμε να διατηρήσουμε τη νεότητα και τις απολαύσεις της μέχρι τον τάφο; Ο Osho μας εξηγεί τι σημαίνει να μεγαλώνεις και όχι να γερνάς. Τόσο στις σχέσεις μας όσο και στην εκπλήρωση του δικού μας πεπρωμένου, μας υπενθυμίζει τις χαρές που μόνο η αληθινή ωριμότητα μπορεί να προσφέρει. Περιγράφει τους δέκα κύκλους ανάπτυξης στην ανθρώπινη ζωή, από το εγωκεντρικό σύμπαν ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας μέχρι την άνθηση της σοφίας και της συμπόνιας στα γηρατειά. Η πνευματώδης αίσθηση του χιούμορ του Osho διατρέχει σαν κόκκινη κλωστή το βιβλίο, μαζί με βαθιά ενσυναίσθηση και κατανόηση του πόσο εύκολο είναι να αποπροσανατολιστούμε από το βαθύτερο νόημα και τον σκοπό της ζωής – που είναι, τελικά, να γιορτάσουμε και να χαρούμε κάθε πολύτιμη στιγμή μας. Η σειρά Insights – Όραμα για έναν καινούργιο τρόπο ζωής ρίχνει φως σε πεποιθήσεις και συμπεριφορές οι οποίες εμποδίζουν τα άτομα να είναι ο πραγματικός τους εαυτός. Με έναν ευφυή συνδυασμό συμπόνιας και χιούμορ, ο Osho ενθαρρύνει τον αναγνώστη να αντιμετωπίσει αυτό που θα ήθελε περισσότερο να αποφύγει – πράγμα που δίνει ακριβώς το κλειδί για την αληθινή επίγνωση και δύναμη.

•Royal Society Trivedi Science Book Prize 2023• •Carnegie Medal for Excellence in Nonfiction 2023• Η Γη ξεχειλίζει από εικόνες και υφές, ήχους και δονήσεις, γεύσεις και μυρωδιές, ηλεκτρικά και μαγνητικά πεδία. Ωστόσο, κάθε μέλος του ζωικού βασιλείου που υπάρχει σε αυτή είναι κλεισμένο στο δικό του μοναδικό αισθητηριακό σύμπαν και συλλαμβάνει μόνο ένα μικροσκοπικό κομμάτι μιας πραγματικά απέραντης πλάσης. Το βιβλίο αυτό μας καλωσορίζει σε έναν ανεξερεύνητο έως σήμερα κόσμο, σε άγνωστες διαστάσεις στον ανθρώπινο νου, μας γνωρίζει τον πλανήτη μας όπως τον αντιλαμβάνονται τα ζώα. Στις σελίδες του συναντάμε σκαθάρια που έλκονται από πελώριες φωτιές, χελώνες που ανιχνεύουν τα μαγνητικά πεδία της Γης, ψάρια που πλημμυρίζουν τους ποταμούς με άγνωστα ηλεκτρικά μηνύματα και ανθρώπινα όντα που εκπέμπουν σήματα όπως οι νυχτερίδες. Ανακαλύπτουμε ότι το φολιδωτό πρόσωπο ενός κροκόδειλου είναι τόσο ευαίσθητο όσο τα ακροδάχτυλα ενός χαρισματικού εραστή, ότι τα παράξενα μάτια των γιγάντιων καλαμαριών έχουν εξελιχθεί έτσι ώστε να μπορούν να διακρίνουν τις τεράστιες φάλαινες ανάμεσα στα αφρισμένα νερά, ότι τα φυτά λικνίζονται στις σιωπηρές μελωδίες των ζωυφίων που ερωτοτροπούν μαζί τους, όπως και ότι τα καλά κρυμμένα μέσα στην οστρακοειδή πανοπλία τους χτένια έχουν εξαιρετικά περίπλοκη όραση. Μαθαίνουμε τι βλέπουν οι μέλισσες μέσα στα λουλούδια, τι ακούν τα ωδικά πουλιά από τις μελωδίες τους και τι ακριβώς μπορούν να μυρίσουν οι σκύλοι στους δρόμους. Στο βιβλίο Ένας απέραντος κόσμος, ο συγγραφέας και αναγνωρισμένος δημοσιογράφος με εξειδίκευση σε επιστημονικά θέματα Ed Yong μας παρασύρει πέρα από τα όρια των δικών μας αισθήσεων, μαθαίνοντάς μας πώς να αντιλαμβανόμαστε την πολυπλοκότητα των φυσικών αρωμάτων, τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα και τους παλμούς των πιέσεων που μας περιβάλλουν. Και μας δείχνει γλαφυρά ότι για να κατανοήσουμε τον κόσμο μας δεν χρειάζεται να ταξιδέψουμε σε άλλα μέρη – χρειάζεται απλώς να τον δούμε με διαφορετικά μάτια.

Στο παρελθόν, η δημιουργικότητα ήταν ταυτισμένη με μια επαναστατημένη και μποέμ ζωή και, σε κάποιον βαθμό, με την έλλειψη καλής υπόληψης. Στις μέρες μας όμως, τα πράγματα είναι τελείως διαφορετικά. Στον σημερινό κόσμο, η ικανότητα να ανταποκρίνεται κανείς δημιουργικά στις νέες προκλήσεις είναι αναγκαία για τους πάντες – από τον πρόεδρο μιας πολυεθνικής μέχρι τον καθέναν από εμάς. Όλοι οι άνθρωποι που είναι υγιείς, λέει ο Όσσο, είναι δημιουργικοί. Η δημιουργικότητα είναι το άρωμα της πραγματικής υγείας. Όταν ένας άνθρωπος είναι πραγματικά υγιής και ολόκληρος, η δημιουργικότητα είναι κάτι που του έρχεται με φυσικότητα. Εκδηλώνεται η παρόρμηση να δημιουργήσει. Η Δημιουργικότητα είναι ένα βιβλίο για κάθε άνθρωπο που αρνείται να περπατήσει στον δρόμο που χάραξαν άλλοι, για τον άνθρωπο που αναζητά και ανοίγει τον δικό του δρόμο στη ζωή. Η σειρά Insights – Όραμα για έναν καινούργιο τρόπο ζωής ρίχνει φως σε πεποιθήσεις και συμπεριφορές οι οποίες εμποδίζουν τα άτομα να είναι ο πραγματικός τους εαυτός. Με έναν ευφυή συνδυασμό συμπόνιας και χιούμορ, ο Όσσο ενθαρρύνει τον αναγνώστη να αντιμετωπίσει αυτό που θα ήθελε περισσότερο να αποφύγει – πράγμα που δίνει ακριβώς το κλειδί για την αληθινή επίγνωση και δύναμη.

Μπορείτε να έχετε μια επιτυχημένη καριέρα και παράλληλα να γίνετε ο μπαμπάς που θέλετε Οι εποχές έχουν αλλάξει και οι άνδρες δεν παίζουν μόνο τον ρόλο του κουβαλητή, αλλά αναλαμβάνουν και νέα καθήκοντα μέσα στην οικογένεια. Πολλοί εργαζόμενοι μπαμπάδες, όμως, δεν είναι κατάλληλα προετοιμασμένοι για να τα πάνε καλά στη δουλειά τους και ταυτόχρονα να είναι παρόντες στο σπίτι και στη ζωή των παιδιών τους. Αν είστε εργαζόμενος μπαμπάς που δυσκολεύεται να βρει την ισορροπία ανάμεσα στο σπίτι και στη δουλειά του, το πρωτοποριακό αυτό βιβλίο, πλούσιο σε πρακτικές συμβουλές και έξυπνες στρατηγικές, θα σας βοηθήσει: - να εξισορροπήσετε και να συνδυάσετε αποτελεσματικά τη δουλειά σας με την πατρότητα· - να βρίσκετε χρόνο για την οικογένειά σας, ακόμα κι όταν είστε πνιγμένος στη δουλειά· - να φροντίζετε τον εαυτό σας, να βλέπετε τους φίλους σας, - να επιδιώκετε τους στόχους και τα ενδιαφέροντά σας· - να επικοινωνείτε καλύτερα με τη σύντροφό σας για θέματα που αφορούν την καριέρα, τον γονικό σας ρόλο και τις δουλειές του σπιτιού· - να γίνετε, με τη δουλειά και τις αξίες της ζωής σας, ένα θετικό παράδειγμα για τα παιδιά σας· - να βρείτε πληρότητα και ικανοποίηση σε μία από τις πιο δύσκολες και πιο σημαντικές δουλειές που θα αναλάβετε ποτέ στη ζωή σας. Η Daisy Dowling, υπεύθυνη της σειράς «Εργαζόμενοι Γονείς» του Harvard Business Review Press, είναι ιδρύτρια και διευθύνουσα σύμβουλος της εταιρείας καθοδήγησης και εκπαίδευσης διοικητικών στελεχών Workparent και συγγραφέας του βιβλίου Workparent (HBR Press, 2021).

Μέσα από μια περιπλάνηση στα πιο ρομαντικά σημεία του Παρισιού, θα απολαύσουμε μια ιστορία που θα αγγίξει τα μύχια της ψυχής μας και θα την ελευθερώσει για πάντα. Η Κλάρα ζει παγιδευμένη μέσα σε τείχη φόβου που, σιγά σιγά, παίρνουν τον έλεγχο της ζωής της. Ο τρόμος και το άγχος είναι πολύ βαρύ φορτίο για εκείνη, αλλά η μοίρα τής επιφυλάσσει μια έκπληξη. Μια ευκαιρία που θα της επιτρέψει να πετάξει ξανά, όπως μόνο οι πεταλούδες μπορούν: άφοβα και προς τον ήλιο. Ο συγγραφέας της επιτυχίας Οι κερασιές τον Δεκέμβρη, Αριέλ Αντρές Αλμάδα, επιστρέφει με αυτή τη συγκινητική ιστορία. Μια κραυγή για να ξυπνήσουμε έγκαιρα και για να ζήσουμε ελεύθεροι μια ζωή που δεν έχουμε ζήσει, μακριά από τον φόβο και το άγχος. Αφού διαβάσετε αυτό το βιβλίο, θα ελευθερωθείτε για πάντα.

«Μια πραγματικά αναγεννησιακή φιγούρα της μεγάλης οθόνης, ο Μακόναχι αποδεικνύεται το ίδιο μυθικός και ως συγγραφέας. Πνευματώδες, εξαιρετικά γραμμένο και αναπάντεχα απολαυστικό, το Greenlights σηματοδοτεί ένα εμπνευσμένο προσωπικό οδοιπορικό το οποίο διακηρύσσει, σχεδόν πανηγυρικά, πως εκείνο που μας γεμίζει πραγματικά είναι περισσότερο το ταξίδι και λιγότερο ο προορισμός». —Michael Connelly, συγγραφέας του Fair Warning «Γραμμένο με πάθος, ένταση και σπάνια ειλικρίνεια, το Greenlights αποδεικνύεται ένας χείμαρρος καθημερινής σοφίας και ένα βαθύ, προσωπικό ταξίδι, μοναδικό και συναρπαστικό όπως ο συγγραφέας του. Ένα βιβλίο που προκαλεί τον αναγνώστη να διαβάσει ανάμεσα στις γραμμές, να βιώσει μαζί με τον συγγραφέα συγκλονιστικές προσωπικές εμπειρίες, να αναζητήσει τα δικά του πράσινα φανάρια και να προχωρά ορμητικά μπροστά». —Shaka Smart, προπονητής της ανδρικής ομάδας μπάσκετ, University of Texas, Austin

Μετά το πνευµατώδες, καλογραµµένο και αναπάντεχα απολαυστικό Greenlights, ο Matthew McConaughey επιστρέφει µε ένα αυθεντικό και αντισυµβατικό ηµερολόγιο-σηµειωµατάριο διανθισµένο µε προτροπές, αποφθέγµατα, γνωµικά, εµπειρίες, µνήµες και συµβουλές, που µας κάνουν να θυµηθούµε, να προβληµατιστούµε και να σκεφτούµε, και µας ωθούν να περιπλανηθούµε, να πάρουµε ρίσκα και να ονειρευτούµε. Πρόκειται για έναν χείµαρρο καθηµερινής σοφίας και ένα ειλικρινές, προσωπικό ταξίδι, µοναδικό και συναρπαστικό ...

ΜΑΘΕ ΝΑ ΑΓΑΠΑΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΚΑΙ ΣΥΝΑΝΤΗΣΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΠΟΥ ΣΟΥ ΑΞΙΖΕΙ Γιατί κάποιοι άνθρωποι δημιουργούν τόσο εύκολα σχέσεις και κάποιοι άλλοι όχι; Γιατί κάποιοι άνθρωποι απολαμβάνουν σταθερές και παθιασμένες σχέσεις και κάποιοι άλλοι όχι; Τίποτα από ό,τι έζησες δεν ήταν τυχαίο. Ο τρόπος που σχετίζεσαι καθορίστηκε στην παιδική σου ηλικία. Τι γνώμη είχαν οι γονείς σου για τον έρωτα; Τι γνώμη είχαν οι γυναίκες της οικογένειάς σου για τους άντρες; Τι γνώμη είχαν εκείνοι για αυτές; Πώς τους συμπεριφέρονταν; Όλα όσα έζησες είναι αποτέλεσμα της πολιτισμικής και διαγενεακής κληρονομιάς που έλαβες και των συμπερασμάτων που έβγαλες στην παιδική σου ηλικία για τον εαυτό σου, τον έρωτα, τους άντρες και τις γυναίκες. 
Η σχέση σου με την αγάπη δεν διαφέρει από τη σχέση που έχεις με τον εαυτό σου, ενώ ο τρόπος που θαυμάζεις, παρατηρείς και ακούς το ταίρι σου δεν είναι παρά μια αντανάκλαση του τρόπου που θαυμάζεις, παρατηρείς και ακούς τον εαυτό σου. Με το Η αγάπη της ζωής σου θα βρεις πολλές απαντήσεις σε όσα σου συνέβησαν μέχρι τώρα και θα ανακαλύψεις έναν δρόμο για να μπορέσεις να απολαύσεις τις σχέσεις που επιθυμείς και αξίζεις να ζήσεις από εδώ και πέρα.

ΤΟ ΝΕΟ, ΠΟΛΥΑΝΑΜΕΝΟΜΕΝΟ ΒΙΒΛΙΟ ΑΠΟ ΤΗ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑ ΤΟΥ BEST SELLER πιστεψε σ’ εσενα Ένα ταξίδι στην ψυχή και στο μυαλό σου για να απελευθερωθείς από τους φόβους σου και να μάθεις να απολαμβάνεις την αγάπη και τη χαρά που σου αξίζουν. Πόσο επιτρέπουμε στον εαυτό μας να απολαμβάνει; Γιατί υπάρχουν γυναίκες που καταπιέζουν τις επιθυμίες τους, βάζοντας τις ανάγκες του συντρόφου τους και των παιδιών τους πάνω από τις δικές τους; Γιατί υπάρχουν άντρες και γυναίκες που συνδέονται με άτομα που δεν τους κάνουν καλό; Γιατί υπάρχουν τόσοι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα αυτοεκτίμησης, αλλά και σχέσεων γενικότερα; Αυτά και πολλά άλλα ερωτήματα βρίσκουν σε αυτό το βιβλίο πρωτότυπες, ουσιαστικές και υπέροχες απαντήσεις. Στόχος της Rut Nieves είναι οι άντρες και οι γυναίκες να ανακαλύψουν όχι μόνο τον εαυτό τους αλλά και ο ένας τον άλλον, και να ξεπεράσουν τους φόβους και τις ανασφάλειές τους, ώστε να μπορέσουν να απολαύσουν την υγιή αγάπη στις σχέσεις τους.