-
Sale!
Από τον συγγραφέα του βιβλίου Όσα Μπορείς Να Δεις Μόνο Όταν Δεν Βιάζεσαι «Είναι βέβαιο ότι λίγο περισσότερη αγάπη, λίγο περισσότερη συμπόνια και λίγο περισσότερη σοφία θα έκαναν καλό στον κόσμο. Στο βιβλίο Αγάπη για το Λιγότερο Τέλειο, ο Haemin Sunim μας δείχνει πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε και τις τρεις και να ανακαλύψουμε την ομορφιά στα πιο ατελή πράγματα –συμπεριλαμβανομένου του ίδιου μας του εαυτού. —Susan Cain, συγγραφέας του βιβλίου Quiet. «Θησαυρός! Δεν χρειάζεται να είμαι τέλειος; Απίστευτη είδηση! Διαβάζοντας αυτό το βιβλίο, αισθάνθηκα σαν να είχε πέσει επάνω μου ένας τόνος τούβλα και να διέλυσε όλα μου τα άγχη». —Neil Pasricha, συγγραφέας των βιβλίων The Book of Awesome και The Happiness Equation. «Ο Haemin Sunim σου διδάσκει τρόπους να αγαπήσεις τον εαυτό σου, αντί να προσπαθείς να κάνεις τους άλλους να σε αγαπήσουν. Δημιουργεί έναν εντελώς διαφορετικό κόσμο». —Marc & Angel Chernoff, συγγραφείς του βιβλίου Getting Back to Happy. «Ο Haemin Sunim είναι αυθεντικός. Η απλότητα και η ομορφιά της διδασκαλίας του μιλούν κατευθείαν στην καρδιά. Να έχετε αυτό το βιβλίο κοντά σας – θα αφυπνίσει τη σοφία μέσα σας και θα κάνει βαθύτερη την αγάπη σας για τη ζωή». —Tara Brach, συγγραφέας των βιβλίων Radical Acceptance και True Refuge. «Ένα θαυμάσιο βιβλίο… ο Haemin Sunim περιγράφει με εξαιρετική διαύγεια τις πνιγηρές συνέπειες της τελειομανίας… Σε κάθε σελίδα του βιβλίου θα βρείτε τρόπους να ανακτήσετε την ελευθερία σας και τη ζωή σας». —Mark Williams, συν-συγγραφέας του βιβλίου Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World -
Sale!
Ποιος δεν γνωρίζει κάποιον εμμονικό με την τάξη; Ή κάποιον που έχει ψύχωση με τους αριθμούς; Ή κάποιον που, σαν να το κάνει επίτηδες, τα θαλασσώνει ξανά και ξανά; Σίγουρα ανάμεσα στους φίλους ή στην οικογένειά σου υπάρχει κάποιος καταπιεσμένος, ζηλιάρης ή προληπτικός. Ίσως αναγνωρίζεις και τον εαυτό σου σε έναν από αυτούς τους χαρακτήρες. Στην πραγματικότητα, όλοι είμαστε λίγο εμμονικοί, ή τουλάχιστον νευρωτικοί κατά περιόδους, και αυτό που προσπαθούμε κάθε μέρα είναι να ζούμε και να συνυπάρχουμε όσο καλύτερα μπορούμε με τις εμμονές μας και με αυτές των άλλων. Χάρη στο ευφυές χιούμορ του συγγραφέα Fernando Tr?as de Bes και τη μεγάλη επαγγελματική εμπειρία του ψυχολόγου Tomas Navarro, το Έτσι είμαι εγώ εγκαινιάζει ένα νέο είδος στον τομέα της προσωπικής ανάπτυξης: τις ψυχο-ιστορίες, ιστορίες που πραγματεύονται, με παρωδιακό σχεδόν τρόπο, καταστάσεις που μας βοηθούν να κατανοήσουμε καλύτερα ο ένας τον άλλον, καθώς και τον ίδιο τον εαυτό μας. Κάθε κεφάλαιο του βιβλίου ξεκινά με την ιστορία ενός χαρακτήρα που εκθέτει τους βαθύτερους φόβους και τις εμμονές του και, με αυτό ως σημείο αφετηρίας, οι συγγραφείς μάς καλούν, στο δεύτερο μέρος κάθε κεφαλαίου, να σκεφτούμε τις δικές μας εμμονές, τις επιθυμίες και τα καθημερινά μας προβλήματα. Στο Έτσι είμαι εγώ, παρακολουθούμε μια σειρά από χαρακτήρες αστείους και μελοδραματικούς, αλλά πάντα ανθρώπινους, που λειτουργούν σαν αντανάκλαση του εαυτού μας και μας βοηθούν να ανακαλύψουμε ορισμένα από τα ψυχολογικά εργαλεία που βελτιώνουν τη ζωή τη δική μας και των ανθρώπων που μας περιβάλλουν. -
Sale!
Για να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, χρειάζεστε την κατάλληλη νοοτροπία! Κανένα άλλο κείμενο δεν άλλαξε τόσο τη διανοητική και πνευματική ζωή μιας ολόκληρης γενιάς ανθρώπων όσο αυτό το εκπληκτικό βιβλίο. Σε αυτό ο Δρ Scott Peck, διάσημος ψυχίατρος και συγγραφέας, μας παρουσιάζει τη νέα «ψυχολογία της αγάπης»: έναν διαφορετικό τρόπο να βλέπουμε τη ζωή, τον εαυτό μας και τους άλλους. Οι εμβριθείς ιδέες, τα ζωντανά παραδείγματα, οι συναρπαστικές ιστορίες και τα τεκμηριωμένα επιστημονικά δεδομένα θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε σε βάθος τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να διαχειριστούμε τα προβλήματά μας, να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας και να βρούμε εσωτερική γαλήνη και φώτιση. Πορευόμενος μέσα στα δύσβατα μονοπάτια των ανθρώπινων ιδεών και σχέσεων, ο συγγραφέας ανοίγει για εμάς τον δρόμο προς την πνευματική ανάπτυξη, την εσωτερική ισορροπία – και τελικά προς μια ολοκληρωμένη και γεμάτη νόημα ζωή. Από τα μεγαλύτερα μπεστ σέλερ του είδους του, Ο δρόμος ο λιγότερο ταξιδεμένος έχει μεταφραστεί σε περισσότερες από είκοσι γλώσσες και έχει επηρεάσει βαθιά με τις ιδέες του εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. -
Sale!
Μια ξεχωριστή πνευματική διαδρομή που άρχισε με τον Δρόμο τον λιγότερο ταξιδεμένο, όπου ο διάσημος ψυχίατρος Δρ Σκοτ Πεκ παρουσίασε μια νέα ψυχολογία της αγάπης και της πνευματικής ανάπτυξης. Στο βιβλίο αυτό ο συγγραφέας μοιράζεται μαζί μας τις ιδέες του για τη ζωή, τον θάνατο και το νόημα της ύπαρξης. Διαβάζοντάς το, ανακαλύπτουμε ψήγματα αληθινής σοφίας – ιδέες και σκέψεις για την κοινωνία, την πραγματικότητα και τον άνθρωπο που μας ωθούν να αμφισβητήσουμε, να αναρωτηθούμε, να στοχαστούμε και να βιώσουμε τη ζωή με έναν πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο, που οδηγεί στην αληθινή πνευματική ανάπτυξη. Σε νέα, ανανεωμένη μετάφραση για την ελληνική γλώσσα, το βιβλίο Πέρα από τον δρόμο τον λιγότερο ταξιδεμένο ολοκληρώνει την τριλογία του «Δρόμου», στην οποία ο Δρ Σκοτ Πεκ πραγματεύεται με αριστουργηματικό τρόπο ζητήματα που έχουν να κάνουν με τη λογική σκέψη, τη συνείδηση, την επιστήμη και τον Θεό. -
Sale!
Σε νέα, ανανεωμένη έκδοση για την ελληνική γλώσσα, Ο δρόμος ο λιγότερο ταξιδεμένος συνεχίζεται αποτελεί το δεύτερο μέρος της επιτυχημένης τριλογίας του Μ. Σκοτ Πεκ. Ένα πολύτιμο εκδοτικό έργο το οποίο ξεκίνησε πριν από περίπου σαράντα χρόνια με το μπεστ σέλερ Ο δρόμος ο λιγότερο ταξιδεμένος, που έχει πλέον μεταφραστεί σε περισσότερες από είκοσι γλώσσες και συνεχίζει να πουλάει εκατομμύρια αντίτυπα παγκοσμίως. Στο βιβλίο αυτό, ο διάσημος ψυχίατρος και συγγραφέας αναλύει σε βάθος τα πιο άμεσα και σημαντικά ζητήματα που συνδέονται με την προσωπική και πνευματική ανάπτυξη, όπως η ευθύνη και η συγχώρεση, ο θάνατος και το νόημά του, η αγάπη για τον εαυτό μας, η σεξουλικότητα και η πνευματικότητα. Ο δρόμος ο λιγότερο ταξιδεμένος συνεχίζεται… και μας οδηγεί από το πρώτο βήμα του πνευματικού ταξιδιού μας (Ωριμότητα) προς το επόμενο (Αυτογνωσία) και μέχρι το ύψιστο βήμα (Αναζήτηση ενός προσωπικού θεού). Ένα εμπνευσμένο κείμενο, ένα ανεκτίμητο «εισιτήριο» στην περιπέτεια της αυτοανακάλυψης, καθώς και μια διαφωτιστική μελέτη για την πολυπλοκότητα της ζωής και του παράδοξου χαρακτήρα της πίστης. -
Sale!
Aπό την παγκοσμίου φήμης ψυχολόγο και best seller συγγραφέα των New York Times Elissa Epel, ένα απλό αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα για να μετατρέψετε το άγχος σας σε δύναμη μέσα σε μόλις επτά ημέρες. Δεν μπορούμε να αποφύγουμε το άγχος. Αλλά μπορούμε να το αποδεχτούμε και να το μετατρέψουμε σε δύναμη. Είτε αντιμετωπίζουμε προθεσμίες, δυσκολίες με την οικογένεια ή με φίλους μας, προσωπικές κρίσεις, είτε απλώς την αβεβαιότητα της ζωής, το άγχος είναι ο ωκεανός στον οποίο όλοι κολυμπάμε. Ακόμα και οι αρνητικές σκέψεις μας μπορούν να πυροδοτήσουν την αντίδραση άγχους του σώματός μας, και έτσι σπάνια βιώνουμε περιόδους πραγματικής χαλάρωσης και βαθιάς αναζωογόνησης. Στο βιβλίο Η συνταγή κατά του άγχους, η δρ Epel προσφέρει το απόσταγμα δεκαετιών έρευνας σε ένα πρακτικό σχέδιο επτά ημερών με τεχνικές που βασίζονται στα επιστημονικά δεδομένα και οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλιναγωγήσετε το άγχος – να το δείτε ως θετική πρόκληση και να νιώσετε ότι έχετε σκοπό στη ζωή σας. «Η συνταγή κατά του άγχους είναι ένας εξαιρετικά σοφός οδηγός με απλές μα σπουδαίες συμβουλές. Αν εντάξετε έστω και μία από τις καθημερινές αυτές ασκήσεις και πρακτικές στην ημέρα σας, το άγχος σας θα μειωθεί και θα ενισχυθούν η συναισθηματική ευεξία και η υγεία σας». Arianna Huffington, ιδρύτρια και CEO του Thrive Global -
Sale!
Από τον best seller συγγραφέα του βιβλίου Η συναισθηματική νοημοσύνη των παιδιών John Gottman και την Julie Schwartz Gottman, ένα απλό αλλά πολύ αποτελεσματικό σχέδιο για να μεταμορφώσετε τη σχέση σας σε επτά ημέρες. Τι κάνει την αγάπη να διαρκεί; Γιατί ένα ζευγάρι μένει μαζί για πάντα, ενώ κάποιο άλλο όχι; Και, το πιο σημαντικό από όλα, υπάρχει επιστημονική συνταγή για την αγάπη; Οι δόκτορες John Gottman και Julie Schwartz Gottman είναι οι κορυφαίοι παγκοσμίως επιστήμονες σε θέματα σχέσεων. Τα τελευταία σαράντα χρόνια, μελετούν τον έρωτα και την αγάπη. Έχουν συλλέξει δεδομένα από τρεις χιλιάδες και πλέον ζευγάρια αναλύοντας τα πάντα, από τη γλώσσα του σώματος μέχρι τον τρόπο που οι άνθρωποι επηρεάζονται από τις ορμόνες του άγχους. Στόχος τους: να εντοπίσουν τα θεμέλια πάνω στα οποία χτίζεται η αγάπη. Η συνταγή της αγάπης είναι το απόσταγμα της ζωής και της επιστήμης τους σε ένα σχέδιο δράσης επτά ημερών με εύκολα, ουσιαστικά και άμεσα εφαρμόσιμα βήματα. Δεν θα υπάρξουν κινήσεις εντυπωσιασμού, ούτε μεγάλες και δύσκολες συζητήσεις. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε κάτι ή να κάνετε οτιδήποτε για να προετοιμαστείτε. Οποιοσδήποτε μπορεί να θέσει σε εφαρμογή το σχέδιο των επτά ημερών. ΣΤΗ ΛΙΣΤΑ BEST SELLER ΤΩΝ NEW YORK TIMES ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ -
Sale!
Από τον καταξιωμένο επιστήμονα, ειδήμονα στα προβλήματα ύπνου δόκτορα Aric Prather, ένα βιβλίο που προσφέρει ένα απλό αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα για να βελτιώσετε τον ύπνο σας μέσα σε επτά ημέρες. Χρειαζόμαστε ύπνο για να επιβιώσουμε. Ο ύπνος είναι εξίσου σημαντικός με το φαγητό, το νερό και το οξυγόνο. Πώς είναι δυνατόν κάτι που θα έπρεπε να είναι ενστικτώδες και αυτόματο να είναι τόσο δύσκολο; Ο δρ Prather διευθύνει μία από τις πλέον επιτυχημένες κλινικές ύπνου στον κόσμο και έχει λύσει το μυστήριο αυτό με τρόπο που μπορεί να βοηθήσει ακόμη και εκείνους που έχουν πολύ ανήσυχο ή ανεπαρκή ύπνο να κοιμηθούν καλά όλη νύχτα. Στη Συνταγή του ύπνου, ο δρ Prather μοιράζεται μαζί μας τις έξυπνες τεχνικές για έναν θεραπευτικό και αναζωογονητικό ύπνο. Προχωρώντας πέρα από τις προφανείς λύσεις, ο συγγραφέας μάς προτείνει εντυπωσιακά απλές αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικές τεχνικές που θα μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε και να αφήσουμε τον ύπνο να κάνει τα μαγικά του στη ζωή μας. «Ο ειδήμων σε θέματα ύπνου, πραγματική ιδιοφυΐα… Ένας εύκολος και πολύ επωφελής οδηγός για τον ύπνο». —Δρ Matthew Walker, συγγραφέας του βιβλίου Why We Sleep, best seller των New York Times -
Sale!
Το απόλυτο αλφαβητάρι της ευτυχίας για να κατακτήσετε ό,τι ονειρεύεστε. Αποδοχή, ελευθερία, εμπιστοσύνη, μουσική, φλόγα, χαρά... Λέξεις αγαπημένες, μικρές «σοφίες» της καθημερινότητας, φράσεις χαρακτηριστικές και αναπόσπαστες της κάθε πολύτιμης στιγμής της ζωής μας. Ένα αλφαβητάρι-σταθμός στην αναζήτηση της ευτυχίας και μαζί ένα σημειωματάριο, για να φυλάξετε για πάντα σκέψεις, συναισθήματα, αποφάσεις… ό,τι είναι πραγματικά σημαντικό! Γυρίστε σελίδα, τολμήστε την αλλαγή και κατακτήστε τα όνειρά σας! Κερδίστε την ευτυχία 100%! -
Sale!
Σκοπός του βιβλίου είναι να σας προσφέρει ένα απλό, εφικτό πλάνο για υγεία και μακροζωία. ?εν ασχολείται µε το είδος των συµβουλών που διαβάζουµε εδώ και χρόνια. Προσπάθησα να κινηθώ πέρα από τις δίαιτες του συρµού και τα εντατικά προγράµµατα γυµναστικής του τύπου «αποκτήστε γρήγορα το σώµα που ονειρεύεστε». Η υγεία µας είναι εξαιρετικά πολυσύνθετη – κι εγώ θέλω να απλουστεύσω τα πράγµατα. Δρ Rangan Chatterjee Ετοιμαστείτε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας προς το καλύτερο υιοθετώντας τις συμβουλές αυτού του επαναστατικού οδηγού. Με μια προσέγγιση που δίνει προτεραιότητα στην αιτία και όχι στο σύμπτωμα, ο διάσημος Δρ Rangan Chatterjee, εμβληματική μορφή του κλάδου της «προοδευτικής ιατρικής», αποδεικνύει εμπεριστατωμένα ότι μια καλή ποιότητα ζωής δεν απαιτεί περίπλοκες παρεμβάσεις. Σε αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο ο Δρ Chatterjee «συνταγογραφεί» ορισμένες απλές –αλλά ικανές να μετασχηματίσουν τη ζωή σας– αλλαγές στη διατροφή, τη χαλάρωση, τον ύπνο και την κίνηση, που θα σας επιτρέψουν να αναλάβετε εσείς το πηδάλιο και να μεταμορφώσετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. «Το πρόγραμμα του Rangan μπορεί να βοηθήσει όλους μας να αποκτήσουμε μια πιο υγιή και πιο ευτυχισμένη ζωή». Jamie Oliver -
Sale!
«Μικρές αλλαγές, μεγάλες διαφορές. Ένα βιβλίο για όλους». Jamie Oliver Πόσοι από εσάς ξυπνάτε το πρωί και νιώθετε ότι λειτουργείτε στον αυτόματο πιλότο; Πόσοι νομίζετε ότι η ζωή είναι μια αδιάκοπη αλληλουχία στρεσογόνων περιστατικών; Το στρες επηρεάζει κάθε έκφανση της ζωής μας: την εργασία, τις σχέσεις, την ποιότητα του ύπνου, την ψυχική και την πνευματική μας υγεία. Στο νέο του βιβλίο, ο δρ Rangan Chatterjee παρουσιάζει τους κύριους στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινότητας και προτείνει ένα πλάνο τεσσάρων βημάτων για μια πιο ολοκληρωμένη και ήρεμη ζωή. Απλές και εύκολα εφαρμόσιμες συμβουλές, για να αισθανθείτε γρήγορα υγιείς και ευτυχισμένοι. -
Sale!
Είναι πολύ δύσκολο να βρεις έναν άνθρωπο που η καρδιά του να µη θέλει να πετάξει σαν πουλί στον ουρανό, αν και γνωρίζει πόσο βαθιά είναι δεµένος µε τη γη. Ο διχασµός του είναι ότι από τη µία είναι προσκολληµένος στη φυλακή του, κι από την άλλη αυτό που λαχταράει βαθιά µέσα του είναι η ελευθερία. Αυτή είναι η µεγαλύτερη αγωνία. Δεν µπορείς να αφήσεις όλα εκείνα που έχουν γίνει εµπόδια στη ζωή, επειδή αυτά είναι και οι χαρές σου. Έχεις προσκολληθεί σ’ αυτά, επειδή κατά κάποιον τρόπο τρέφουν την περηφάνια σου. ?εν µπορείς να τα αφήσεις, µα δεν µπορείς ούτε να ξεχάσεις ότι εσύ δεν ανήκεις σε αυτόν τον κόσµο, ότι το σπίτι σου πρέπει να βρίσκεται κάπου αλλού, επειδή στα όνειρά σου πετάς – συνεχώς πετάς σε µακρινούς τόπους. Κανείς δεν σου απαγορεύει να είσαι ελεύθερος. Μπορείς να είσαι ελεύθερος αυτήν εδώ τη στιγµή. Η σειρά Insights – Όραµα για έναν καινούργιο τρόπο ζωής ρίχνει φως σε πεποιθήσεις και συµπεριφορές οι οποίες εµποδίζουν τα άτοµα να είναι ο πραγµατικός τους εαυτός. Με έναν ευφυή συνδυασµό συµπόνιας και χιούµορ, ο Όσσο ενθαρρύνει τον αναγνώστη να αντιµετωπίσει αυτό που θα ήθελε περισσότερο να αποφύγει – πράγµα που δίνει ακριβώς το κλειδί για την αληθινή επίγνωση και δύναµη.
