Coaching

Η Αλίθια νιώθει παγιδευμένη σε μια σχέση που δεν την κάνει ευτυχισμένη. Για αυτό, αποφασίζει να απευθυνθεί στον Αρμάντο Κορτές, ο οποίος θα τη βοηθήσει να ανακαλύψει τα τρία συναισθήματα που την κρατούν καθηλωμένη: τη θλίψη, τον φόβο και την ενοχή. Η ιστορία αυτή μας δίνει τα κλειδιά για να απελευθερωθούμε από τη συναισθηματική εξάρτηση, να ανακτήσουμε την αυτοεκτίμησή μας και να χτίζουμε υγιείς σχέσεις, χωρίς να υποφέρουμε ή να πονάμε.

Η Έικο ανησυχεί ότι ο γιος της Γιούτα δέχεται bullying στο σχολείο. Ο αινιγματικός Γιαγκούτσι της προτείνει μια εκπληκτική μέθοδο με την οποία θα αντιμετωπίσει τα φαντάσματα του παρελθόντος αλλά και θα βοηθήσει τον γιο της. Αυτή η προσέγγιση, η οποία ισορροπεί ανάμεσα στο life coaching και στην οικογενειακή θεραπεία, μας φέρνει πιο κοντά σε μια αναθεωρημένη ανατολική φιλοσοφία και προτείνει για κάθε πρόβλημα μια αποτελεσματική λύση. Η ευτυχία δεν ήταν ποτέ τόσο κοντά μας

Ο Richard Carlson (16 Μαΐου 1961 - 13 Δεκεμβρίου 2006) ήταν διδάκτωρ ψυχολογίας, ψυχοθεραπευτής, συγγραφέας και εκπαιδευτής ομάδων. Έγινε γνωστός από τα εγχειρίδια της σειράς Don’t Sweat the Small Stuff και ειδικά από το πρώτο βιβλίο Don’t Sweat the Small Stuff … and it’s all Small Stuff (Μη βασανίζεστε για μικροπράγματα... γιατί όλα είναι μικροπράγματα) (1997). Έγραψε και επιμελήθηκε επίσης πολλά έργα γύρω από την ευτυχία και την αρμονία στις σχέσεις. Υπήρξε ιδιαίτερα δημοφιλής από τις εμφανίσεις του στην τηλεόραση και έδινε συχνά διαλέξεις. Ως ιδιωτικός θεραπευτής βοήθησε πολλούς ανθρώπους να καταπολεμήσουν το άγχος τους και να ζήσουν μια πιο ήρεμη και αρμονική ζωή. Το περιοδικό People τού απένειμε τον τίτλο του «Πιο Ενδιαφέροντος Ανθρώπου στον Κόσμο». Τιμήθηκε επίσης για την εισαγωγή της έκφρασης «Don’t Sweat the Small Stuff» («Μη βασανίζεσαι για μικροπράγματα») στην αμερικανική λαϊκή κουλτούρα.

Εν μέσω οικονομικής κρίσης και σε μια κοινωνία γεμάτη ανταγωνισμό και επαγγελματική ανασφάλεια, τι μπορεί να προσφέρει ένα βιβλίο για τα «μικροπράγματα» που μας ενοχλούν στον εργασιακό μας χώρο; Μήπως θα έπρεπε απλώς να θεωρούμε τον εαυτό μας τυχερό αφού έχουμε δουλειά (τουλάχιστον όσοι από εμάς έχουν κάποια) και να μην παραπονιόμαστε για τίποτε άλλο; Όχι βέβαια! Όσο και να χαιρόμαστε που δεν είμαστε άνεργοι, δεν παύουμε να βασανιζόμαστε από εκατοντάδες μικρά και μεγάλα προβλήματα στη δουλειά μας που μας δημιουργούν έντονο άγχος και επηρεάζουν την υγεία και την εργασιακή μας απόδοση. Το βιβλίο του Richard Carlson είναι ένας ιδανικός οδηγός επιβίωσης στον σημερινό χώρο εργασίας: εκατό στρατηγικές, γραμμένες απλά και με χιούμορ (π.χ. «Σταματήστε να προεξοφλείτε την κούραση», «Ξεπεράστε τη διάθεσή σας για γκρίνια», «Mη βασανίζεστε εξαιτίας ενός απαιτητικού αφεντικού», «Mην επιτρέπετε στο προβλέψιμο να σας αγχώνει», «Συμφιλιωθείτε με το χάος», «Mη ζείτε για τον καιρό που θα πάρετε σύνταξη») για το πώς να πάψετε να βασανίζεστε από τα συνηθισμένα προβλήματα που χαρακτηρίζουν όλους τους εργασιακούς χώρους και όλα τα επαγγέλματα. Οι προτάσεις του, διαχρονικές και πολύτιμες, θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε όσα συμβαίνουν στον «εργασιακό στίβο» με ψυχραιμία και αισιοδοξία, και παράλληλα να μειώσετε το άγχος σας και να βελτιώσετε κατά πολύ την ποιότητα της ζωής σας.

Καθημερινά, το μυαλό όλων μας είναι γεμάτο σκέψεις. Αλλά από πού προέρχονται αυτές οι σκέψεις; Είναι ανεξάρτητες ή είναι έννοιες και δόγματα που έχουμε δανειστεί από άλλους; Έχουν αφομοιωθεί από γονείς και δασκάλους; Από θρησκευτικούς ή πολιτικούς ηγέτες; Σε αυτήν τη σειρά ομιλιών που δόθηκαν σε ένα κέντρο διαλογισμού, ο Osho περιγράφει τι πραγματικά σημαίνει «σκέψη»: είναι η ελευθερία να ζεις μια ζωή ανεξάρτητη, συνειδητά και με εμπιστοσύνη στην εμπειρία σου. «Ένα άτομο που συγκεντρώνει σκέψεις θα γίνει λόγιος. Ένα άτομο που γεννάει συλλογισμό –γεννάει την ικανότητα της σκέψης, κάνει ερωτήσεις και αμφισβητεί τη συνείδησή του και μετά περιμένει την απάντηση– στη ζωή του γεννιέται η γνώση. Δεν μπορείτε να αποκτήσετε τη γνώση μέσα από τις σκέψεις, αλλά μέσα από τον συλλογισμό. Όχι συγκεντρώνοντας σκέψεις, αλλά γεννώντας συλλογισμό». Osho

Τι σημαίνει να είσαι εσωκεντριστής; Τι σημαίνει να ζεις αναπολογητικά; Η απάντηση είναι απλή: να επιστρέψεις στον πυρήνα της ύπαρξής σου, εκεί όπου υπάρχουν μόνο η αγάπη, η σοφία και η εξέλιξη. Να ζήσεις χωρίς ενοχή, ακούγοντας και αγαπώντας ουσιαστικά τον εαυτό σου, αλλά και τους άλλους. Τόλμησε να επιστρέψεις στην πηγή σου, αφυπνίσου και γίνε όσα όλα μπορείς να γίνεις. Γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, ο ηγέτης της ζωής σου! Δη­μιούρ­γησε ευτυχισμένες σχέσεις και άφησε θετικό αποτύπωμα στον κόσμο μας! Πώς; Κρατάς τη λύση στα χέρια σου! Ξεκίνησε την αλλαγή τώρα!