-
Sale!Ένας πρακτικός οδηγός διαλογισμού, ένα πραγματικό αντίδοτο στις δυνάμεις του στρες που κατακλύζουν τις ζωές μας από τον best seller συγγραφέα των New York Times του στοχαστικού όσο και ανατρεπτικού Η συναισθηματική νοημοσύνη Daniel Goleman και από τον διάσημο δάσκαλο διαλογισμού Tsoknyi Rinpoche. Όλοι μας βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα κατά καιρούς. Ωστόσο, σε έναν κόσμο όπου κυριαρχούν φρενήρεις ρυθμοί και συνθήκες πίεσης, τα συναισθήματα αυτά μπορεί να γίνουν καταστροφικά. Το βιβλίο αυτό, συνδυάζοντας την ανατολική παράδοση με τη δυτική επιστήμη, σας βοηθάει να ενστερνιστείτε και να κατανοήσετε τον διαλογισμό όπως ποτέ άλλοτε. Με προσιτές και αφυπνιστικές συμβουλές που βασίζονται σε πρωτοποριακές μελέτες της νευροεπιστήμης, αυτός ο οδηγός σάς ανοίγει τον δρόμο όχι μόνο να απελευθερωθείτε από αρνητικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς, αλλά και να αγκαλιάσετε τρυφερά την ίδια σας την ύπαρξη. Κάντε μια ειρηνική επανάσταση στην υγεία, στις σχέσεις και στην ψυχή σας με αυτό το βιβλίο που είναι ιδανικό τόσο για τους έμπειρους γνώστες του διαλογισμού όσο και για όσους θέλουν να εγκαινιάσουν τώρα τη σχέση τους με αυτή την πρακτική.
-
Sale!Απόφοιτος του Cornell University, η κλινική ψυχολόγος Δρ Nicole LePera μας προτείνει μια επαναστατική προσέγγιση ως προς τις θεραπευτικές πρακτικές και την αυτοΐαση. Στο πρώτο της βιβλίο, που αναδείχθηκε σε παγκόσμιο best seller από την πρώτη εβδομάδα της κυκλοφορίας του, υποστηρίζει ότι η δύναμη του εαυτού μας μπορεί να μας βοηθήσει να επιτύχουμε μια βαθιά και διαρκή αλλαγή. Στο πολυαναμενόμενο βιβλίο της Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου, η Δρ Nicole LePera βασίζεται σε επιστημονικά δεδομένα αλλά και στην προσωπική και επαγγελματική της εμπειρία και μας παρέχει τα εργαλεία που θα μας επιτρέψουν να απαλλαγούμε από τραύματα του παρελθόντος και αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές και να αναδημιουργήσουμε τη ζωή μας. Πρόκειται για μια αλλαγή παραδείγματος, ένα εγκώμιο στην ενδυνάμωση που μπορεί να αλλάξει για πάντα τον τρόπο που προσεγγίζουμε την ψυχική ευεξία και τη φροντίδα του εαυτού μας.
-
Sale!Έχετε ακούσει ποτέ για το Bullet Journal; Πρόκειται για ένα σύστημα οργάνωσης και διαχείρισης εργασιών, απλό και προσωποποιημένο. Εξακολουθεί να μην είναι πολύ ξεκάθαρο; Λοιπόν, πάμε πάλι... Είναι η ιδέα μιας ατζέντας που προσαρμόζεται με μοναδικό τρόπο στο δικό σας προσωπικό πρόγραμμα! Ναι, είναι αλήθεια, αυτό που υπόσχεται είναι σπουδαίο! Στην πραγματικότητα, όμως, είναι κάτι πολύ περισσότερο! Είναι μια ατζέντα-ημερολόγιο-σημειωματάριο-εργαλείο coaching και πολλά άλλα ταυτόχρονα! Ναι, μπορεί να δείχνει τρομακτικό, αλλά δεν χρειάζεται πανικός! Είναι ένα εργαλείο πολύ απλό στη χρήση, το οποίο θα μπορέσετε να διαμορφώσετε όπως ακριβώς θέλετε εσείς! Είτε έχετε καλλιτεχνική φλέβα είτε όχι, το Bullet Journal είναι φτιαγμένο για σας! Τα ωραία σχέδια, όπως τα βλέπουμε στο Instagram, δεν είναι απαραίτητα, αλλά αν έχετε κέφι και διάθεση, γιατί να τα στερηθείτε;: Σκοπός αυτού του ευρετηρίου είναι να εξοικονομήσετε χρόνο και να βρίσκετε γρήγορα όσα χρειάζεστε.
-
Sale!Μία ΥΠΕΡ-ΑΤΖΕΝΤΑ για να την διαμορφώσετε εσείς όπως θέλετε! Στην πραγματικότητα, όμως, είναι κάτι πολύ περισσότερο! Είναι μια ατζέντα-ημερολόγιο-σημειωματάριο-εργαλείο coaching και πολλά άλλα ταυτόχρονα! Ναι, μπορεί να δείχνει τρομακτικό, αλλά δεν χρειάζεται πανικός! Είναι ένα εργαλείο πολύ απλό στη χρήση, το οποίο θα μπορέσετε να διαμορφώσετε όπως ακριβώς θέλετε εσείς! Είναι η ιδέα μιας ατζέντας που προσαρμόζεται με μοναδικό τρόπο στο δικό σας προσωπικό πρόγραμμα! Ναι, είναι αλήθεια, αυτό που υπόσχεται είναι σπουδαίο!
-
Sale!Υπέροχα αυτοκόλλητα για το αγαπημένο μας My BULLET journal Η όμορφη ζωή μου Έξτρα πρακτικά για να: • Οργανώνουμε τις υποχρεώσεις μας • Διαχειριζόμαστε τις έκτακτες καταστάσεις • Προγραμματίζουμε τις συναντήσεις μας Και έξτρα όμορφα για να: • Ανανεώνουμε τη διάθεσή μας • Χαιρόμαστε την κάθε μέρα • Ζούμε ευτυχισμένοι!
-
Sale!«Παγκόσμιες αλήθειες εκφρασμένες με υπέροχο τρόπο… ένα βιβλίο των καιρών μας» Mark Williams, συγγραφέας του Mindfulness Ο σύγχρονος κόσμος μας κινείται με φρενήρεις ρυθμούς, αυτό όμως δεν σημαίνει πως πρέπει να κινούμαστε έτσι κι εμείς. Γιατί όταν βιαζόμαστε, δεν βλέπουμε όλα όσα κάνουν τη ζωή μας όμορφη και ξεχωριστή. Σε αυτό τον μοναδικά εικονογραφημένο οδηγό, ο Haemin Sunim, Κορεάτης βουδιστής μοναχός που ζει και διδάσκει στις Ηνωμένες Πολιτείες, μας δείχνει πώς να βρούμε την εσωτερική γαλήνη και την ισορροπία μας εν μέσω των τεράστιων απαιτήσεων της καθημερινότητας. Η πνευματική υποστήριξη και οι συμβουλές του καλύπτουν όλους τους σημαντικούς τομείς της ζωής μας (την υγεία, την ευτυχία, την εργασία, τις σχέσεις, την αγάπη…). Οι ιδέες του υπερβαίνουν θρησκείες και σύνορα, και απευθύνονται σε ανθρώπους κάθε ηλικίας. Με διορατικότητα και συμπόνια, αποτέλεσμα μιας ζωής γεμάτης αλλαγές, ο Haemin Sunim μάς προτρέπει να κάνουμε μια παύση και να παρατηρήσουμε προσεκτικά όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας. Γιατί έτσι μόνο θα καταλάβουμε πως όταν εμείς μειώνουμε ταχύτητα, ολόκληρος ο κόσμος επιβραδύνει μαζί μας.
-
Sale!Από τον συγγραφέα του βιβλίου Όσα Μπορείς Να Δεις Μόνο Όταν Δεν Βιάζεσαι «Είναι βέβαιο ότι λίγο περισσότερη αγάπη, λίγο περισσότερη συμπόνια και λίγο περισσότερη σοφία θα έκαναν καλό στον κόσμο. Στο βιβλίο Αγάπη για το Λιγότερο Τέλειο, ο Haemin Sunim μας δείχνει πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε και τις τρεις και να ανακαλύψουμε την ομορφιά στα πιο ατελή πράγματα –συμπεριλαμβανομένου του ίδιου μας του εαυτού. —Susan Cain, συγγραφέας του βιβλίου Quiet. «Θησαυρός! Δεν χρειάζεται να είμαι τέλειος; Απίστευτη είδηση! Διαβάζοντας αυτό το βιβλίο, αισθάνθηκα σαν να είχε πέσει επάνω μου ένας τόνος τούβλα και να διέλυσε όλα μου τα άγχη». —Neil Pasricha, συγγραφέας των βιβλίων The Book of Awesome και The Happiness Equation. «Ο Haemin Sunim σου διδάσκει τρόπους να αγαπήσεις τον εαυτό σου, αντί να προσπαθείς να κάνεις τους άλλους να σε αγαπήσουν. Δημιουργεί έναν εντελώς διαφορετικό κόσμο». —Marc & Angel Chernoff, συγγραφείς του βιβλίου Getting Back to Happy. «Ο Haemin Sunim είναι αυθεντικός. Η απλότητα και η ομορφιά της διδασκαλίας του μιλούν κατευθείαν στην καρδιά. Να έχετε αυτό το βιβλίο κοντά σας – θα αφυπνίσει τη σοφία μέσα σας και θα κάνει βαθύτερη την αγάπη σας για τη ζωή». —Tara Brach, συγγραφέας των βιβλίων Radical Acceptance και True Refuge. «Ένα θαυμάσιο βιβλίο… ο Haemin Sunim περιγράφει με εξαιρετική διαύγεια τις πνιγηρές συνέπειες της τελειομανίας… Σε κάθε σελίδα του βιβλίου θα βρείτε τρόπους να ανακτήσετε την ελευθερία σας και τη ζωή σας». —Mark Williams, συν-συγγραφέας του βιβλίου Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World
-
Sale!Ποιος δεν γνωρίζει κάποιον εμμονικό με την τάξη; Ή κάποιον που έχει ψύχωση με τους αριθμούς; Ή κάποιον που, σαν να το κάνει επίτηδες, τα θαλασσώνει ξανά και ξανά; Σίγουρα ανάμεσα στους φίλους ή στην οικογένειά σου υπάρχει κάποιος καταπιεσμένος, ζηλιάρης ή προληπτικός. Ίσως αναγνωρίζεις και τον εαυτό σου σε έναν από αυτούς τους χαρακτήρες. Στην πραγματικότητα, όλοι είμαστε λίγο εμμονικοί, ή τουλάχιστον νευρωτικοί κατά περιόδους, και αυτό που προσπαθούμε κάθε μέρα είναι να ζούμε και να συνυπάρχουμε όσο καλύτερα μπορούμε με τις εμμονές μας και με αυτές των άλλων. Χάρη στο ευφυές χιούμορ του συγγραφέα Fernando Tr?as de Bes και τη μεγάλη επαγγελματική εμπειρία του ψυχολόγου Tomas Navarro, το Έτσι είμαι εγώ εγκαινιάζει ένα νέο είδος στον τομέα της προσωπικής ανάπτυξης: τις ψυχο-ιστορίες, ιστορίες που πραγματεύονται, με παρωδιακό σχεδόν τρόπο, καταστάσεις που μας βοηθούν να κατανοήσουμε καλύτερα ο ένας τον άλλον, καθώς και τον ίδιο τον εαυτό μας. Κάθε κεφάλαιο του βιβλίου ξεκινά με την ιστορία ενός χαρακτήρα που εκθέτει τους βαθύτερους φόβους και τις εμμονές του και, με αυτό ως σημείο αφετηρίας, οι συγγραφείς μάς καλούν, στο δεύτερο μέρος κάθε κεφαλαίου, να σκεφτούμε τις δικές μας εμμονές, τις επιθυμίες και τα καθημερινά μας προβλήματα. Στο Έτσι είμαι εγώ, παρακολουθούμε μια σειρά από χαρακτήρες αστείους και μελοδραματικούς, αλλά πάντα ανθρώπινους, που λειτουργούν σαν αντανάκλαση του εαυτού μας και μας βοηθούν να ανακαλύψουμε ορισμένα από τα ψυχολογικά εργαλεία που βελτιώνουν τη ζωή τη δική μας και των ανθρώπων που μας περιβάλλουν.
-
Sale!Για να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, χρειάζεστε την κατάλληλη νοοτροπία! Κανένα άλλο κείμενο δεν άλλαξε τόσο τη διανοητική και πνευματική ζωή μιας ολόκληρης γενιάς ανθρώπων όσο αυτό το εκπληκτικό βιβλίο. Σε αυτό ο Δρ Scott Peck, διάσημος ψυχίατρος και συγγραφέας, μας παρουσιάζει τη νέα «ψυχολογία της αγάπης»: έναν διαφορετικό τρόπο να βλέπουμε τη ζωή, τον εαυτό μας και τους άλλους. Οι εμβριθείς ιδέες, τα ζωντανά παραδείγματα, οι συναρπαστικές ιστορίες και τα τεκμηριωμένα επιστημονικά δεδομένα θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε σε βάθος τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να διαχειριστούμε τα προβλήματά μας, να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας και να βρούμε εσωτερική γαλήνη και φώτιση. Πορευόμενος μέσα στα δύσβατα μονοπάτια των ανθρώπινων ιδεών και σχέσεων, ο συγγραφέας ανοίγει για εμάς τον δρόμο προς την πνευματική ανάπτυξη, την εσωτερική ισορροπία – και τελικά προς μια ολοκληρωμένη και γεμάτη νόημα ζωή. Από τα μεγαλύτερα μπεστ σέλερ του είδους του, Ο δρόμος ο λιγότερο ταξιδεμένος έχει μεταφραστεί σε περισσότερες από είκοσι γλώσσες και έχει επηρεάσει βαθιά με τις ιδέες του εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.
-
Sale!Μια ξεχωριστή πνευματική διαδρομή που άρχισε με τον Δρόμο τον λιγότερο ταξιδεμένο, όπου ο διάσημος ψυχίατρος Δρ Σκοτ Πεκ παρουσίασε μια νέα ψυχολογία της αγάπης και της πνευματικής ανάπτυξης. Στο βιβλίο αυτό ο συγγραφέας μοιράζεται μαζί μας τις ιδέες του για τη ζωή, τον θάνατο και το νόημα της ύπαρξης. Διαβάζοντάς το, ανακαλύπτουμε ψήγματα αληθινής σοφίας – ιδέες και σκέψεις για την κοινωνία, την πραγματικότητα και τον άνθρωπο που μας ωθούν να αμφισβητήσουμε, να αναρωτηθούμε, να στοχαστούμε και να βιώσουμε τη ζωή με έναν πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο, που οδηγεί στην αληθινή πνευματική ανάπτυξη. Σε νέα, ανανεωμένη μετάφραση για την ελληνική γλώσσα, το βιβλίο Πέρα από τον δρόμο τον λιγότερο ταξιδεμένο ολοκληρώνει την τριλογία του «Δρόμου», στην οποία ο Δρ Σκοτ Πεκ πραγματεύεται με αριστουργηματικό τρόπο ζητήματα που έχουν να κάνουν με τη λογική σκέψη, τη συνείδηση, την επιστήμη και τον Θεό.
-
Sale!Σε νέα, ανανεωμένη έκδοση για την ελληνική γλώσσα, Ο δρόμος ο λιγότερο ταξιδεμένος συνεχίζεται αποτελεί το δεύτερο μέρος της επιτυχημένης τριλογίας του Μ. Σκοτ Πεκ. Ένα πολύτιμο εκδοτικό έργο το οποίο ξεκίνησε πριν από περίπου σαράντα χρόνια με το μπεστ σέλερ Ο δρόμος ο λιγότερο ταξιδεμένος, που έχει πλέον μεταφραστεί σε περισσότερες από είκοσι γλώσσες και συνεχίζει να πουλάει εκατομμύρια αντίτυπα παγκοσμίως. Στο βιβλίο αυτό, ο διάσημος ψυχίατρος και συγγραφέας αναλύει σε βάθος τα πιο άμεσα και σημαντικά ζητήματα που συνδέονται με την προσωπική και πνευματική ανάπτυξη, όπως η ευθύνη και η συγχώρεση, ο θάνατος και το νόημά του, η αγάπη για τον εαυτό μας, η σεξουλικότητα και η πνευματικότητα. Ο δρόμος ο λιγότερο ταξιδεμένος συνεχίζεται… και μας οδηγεί από το πρώτο βήμα του πνευματικού ταξιδιού μας (Ωριμότητα) προς το επόμενο (Αυτογνωσία) και μέχρι το ύψιστο βήμα (Αναζήτηση ενός προσωπικού θεού). Ένα εμπνευσμένο κείμενο, ένα ανεκτίμητο «εισιτήριο» στην περιπέτεια της αυτοανακάλυψης, καθώς και μια διαφωτιστική μελέτη για την πολυπλοκότητα της ζωής και του παράδοξου χαρακτήρα της πίστης.
-
Sale!Aπό την παγκοσμίου φήμης ψυχολόγο και best seller συγγραφέα των New York Times Elissa Epel, ένα απλό αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα για να μετατρέψετε το άγχος σας σε δύναμη μέσα σε μόλις επτά ημέρες. Δεν μπορούμε να αποφύγουμε το άγχος. Αλλά μπορούμε να το αποδεχτούμε και να το μετατρέψουμε σε δύναμη. Είτε αντιμετωπίζουμε προθεσμίες, δυσκολίες με την οικογένεια ή με φίλους μας, προσωπικές κρίσεις, είτε απλώς την αβεβαιότητα της ζωής, το άγχος είναι ο ωκεανός στον οποίο όλοι κολυμπάμε. Ακόμα και οι αρνητικές σκέψεις μας μπορούν να πυροδοτήσουν την αντίδραση άγχους του σώματός μας, και έτσι σπάνια βιώνουμε περιόδους πραγματικής χαλάρωσης και βαθιάς αναζωογόνησης. Στο βιβλίο Η συνταγή κατά του άγχους, η δρ Epel προσφέρει το απόσταγμα δεκαετιών έρευνας σε ένα πρακτικό σχέδιο επτά ημερών με τεχνικές που βασίζονται στα επιστημονικά δεδομένα και οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλιναγωγήσετε το άγχος – να το δείτε ως θετική πρόκληση και να νιώσετε ότι έχετε σκοπό στη ζωή σας. «Η συνταγή κατά του άγχους είναι ένας εξαιρετικά σοφός οδηγός με απλές μα σπουδαίες συμβουλές. Αν εντάξετε έστω και μία από τις καθημερινές αυτές ασκήσεις και πρακτικές στην ημέρα σας, το άγχος σας θα μειωθεί και θα ενισχυθούν η συναισθηματική ευεξία και η υγεία σας». Arianna Huffington, ιδρύτρια και CEO του Thrive Global