-
Για να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, χρειάζεστε την κατάλληλη νοοτροπία! Κανένα άλλο κείμενο δεν άλλαξε τόσο τη διανοητική και πνευματική ζωή μιας ολόκληρης γενιάς ανθρώπων όσο αυτό το εκπληκτικό βιβλίο. Σε αυτό ο Δρ Scott Peck, διάσημος ψυχίατρος και συγγραφέας, μας παρουσιάζει τη νέα «ψυχολογία της αγάπης»: έναν διαφορετικό τρόπο να βλέπουμε τη ζωή, τον εαυτό μας και τους άλλους. Οι εμβριθείς ιδέες, τα ζωντανά παραδείγματα, οι συναρπαστικές ιστορίες και τα τεκμηριωμένα επιστημονικά δεδομένα θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε σε βάθος τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να διαχειριστούμε τα προβλήματά μας, να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας και να βρούμε εσωτερική γαλήνη και φώτιση. Πορευόμενος μέσα στα δύσβατα μονοπάτια των ανθρώπινων ιδεών και σχέσεων, ο συγγραφέας ανοίγει για εμάς τον δρόμο προς την πνευματική ανάπτυξη, την εσωτερική ισορροπία – και τελικά προς μια ολοκληρωμένη και γεμάτη νόημα ζωή. Από τα μεγαλύτερα μπεστ σέλερ του είδους του, Ο δρόμος ο λιγότερο ταξιδεμένος έχει μεταφραστεί σε περισσότερες από είκοσι γλώσσες και έχει επηρεάσει βαθιά με τις ιδέες του εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. -
Μια ξεχωριστή πνευματική διαδρομή που άρχισε με τον Δρόμο τον λιγότερο ταξιδεμένο, όπου ο διάσημος ψυχίατρος Δρ Σκοτ Πεκ παρουσίασε μια νέα ψυχολογία της αγάπης και της πνευματικής ανάπτυξης. Στο βιβλίο αυτό ο συγγραφέας μοιράζεται μαζί μας τις ιδέες του για τη ζωή, τον θάνατο και το νόημα της ύπαρξης. Διαβάζοντάς το, ανακαλύπτουμε ψήγματα αληθινής σοφίας – ιδέες και σκέψεις για την κοινωνία, την πραγματικότητα και τον άνθρωπο που μας ωθούν να αμφισβητήσουμε, να αναρωτηθούμε, να στοχαστούμε και να βιώσουμε τη ζωή με έναν πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο, που οδηγεί στην αληθινή πνευματική ανάπτυξη. Σε νέα, ανανεωμένη μετάφραση για την ελληνική γλώσσα, το βιβλίο Πέρα από τον δρόμο τον λιγότερο ταξιδεμένο ολοκληρώνει την τριλογία του «Δρόμου», στην οποία ο Δρ Σκοτ Πεκ πραγματεύεται με αριστουργηματικό τρόπο ζητήματα που έχουν να κάνουν με τη λογική σκέψη, τη συνείδηση, την επιστήμη και τον Θεό. -
Σε νέα, ανανεωμένη έκδοση για την ελληνική γλώσσα, Ο δρόμος ο λιγότερο ταξιδεμένος συνεχίζεται αποτελεί το δεύτερο μέρος της επιτυχημένης τριλογίας του Μ. Σκοτ Πεκ. Ένα πολύτιμο εκδοτικό έργο το οποίο ξεκίνησε πριν από περίπου σαράντα χρόνια με το μπεστ σέλερ Ο δρόμος ο λιγότερο ταξιδεμένος, που έχει πλέον μεταφραστεί σε περισσότερες από είκοσι γλώσσες και συνεχίζει να πουλάει εκατομμύρια αντίτυπα παγκοσμίως. Στο βιβλίο αυτό, ο διάσημος ψυχίατρος και συγγραφέας αναλύει σε βάθος τα πιο άμεσα και σημαντικά ζητήματα που συνδέονται με την προσωπική και πνευματική ανάπτυξη, όπως η ευθύνη και η συγχώρεση, ο θάνατος και το νόημά του, η αγάπη για τον εαυτό μας, η σεξουλικότητα και η πνευματικότητα. Ο δρόμος ο λιγότερο ταξιδεμένος συνεχίζεται… και μας οδηγεί από το πρώτο βήμα του πνευματικού ταξιδιού μας (Ωριμότητα) προς το επόμενο (Αυτογνωσία) και μέχρι το ύψιστο βήμα (Αναζήτηση ενός προσωπικού θεού). Ένα εμπνευσμένο κείμενο, ένα ανεκτίμητο «εισιτήριο» στην περιπέτεια της αυτοανακάλυψης, καθώς και μια διαφωτιστική μελέτη για την πολυπλοκότητα της ζωής και του παράδοξου χαρακτήρα της πίστης. -
Aπό την παγκοσμίου φήμης ψυχολόγο και best seller συγγραφέα των New York Times Elissa Epel, ένα απλό αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα για να μετατρέψετε το άγχος σας σε δύναμη μέσα σε μόλις επτά ημέρες. Δεν μπορούμε να αποφύγουμε το άγχος. Αλλά μπορούμε να το αποδεχτούμε και να το μετατρέψουμε σε δύναμη. Είτε αντιμετωπίζουμε προθεσμίες, δυσκολίες με την οικογένεια ή με φίλους μας, προσωπικές κρίσεις, είτε απλώς την αβεβαιότητα της ζωής, το άγχος είναι ο ωκεανός στον οποίο όλοι κολυμπάμε. Ακόμα και οι αρνητικές σκέψεις μας μπορούν να πυροδοτήσουν την αντίδραση άγχους του σώματός μας, και έτσι σπάνια βιώνουμε περιόδους πραγματικής χαλάρωσης και βαθιάς αναζωογόνησης. Στο βιβλίο Η συνταγή κατά του άγχους, η δρ Epel προσφέρει το απόσταγμα δεκαετιών έρευνας σε ένα πρακτικό σχέδιο επτά ημερών με τεχνικές που βασίζονται στα επιστημονικά δεδομένα και οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλιναγωγήσετε το άγχος – να το δείτε ως θετική πρόκληση και να νιώσετε ότι έχετε σκοπό στη ζωή σας. «Η συνταγή κατά του άγχους είναι ένας εξαιρετικά σοφός οδηγός με απλές μα σπουδαίες συμβουλές. Αν εντάξετε έστω και μία από τις καθημερινές αυτές ασκήσεις και πρακτικές στην ημέρα σας, το άγχος σας θα μειωθεί και θα ενισχυθούν η συναισθηματική ευεξία και η υγεία σας». Arianna Huffington, ιδρύτρια και CEO του Thrive Global -
Από τον best seller συγγραφέα του βιβλίου Η συναισθηματική νοημοσύνη των παιδιών John Gottman και την Julie Schwartz Gottman, ένα απλό αλλά πολύ αποτελεσματικό σχέδιο για να μεταμορφώσετε τη σχέση σας σε επτά ημέρες. Τι κάνει την αγάπη να διαρκεί; Γιατί ένα ζευγάρι μένει μαζί για πάντα, ενώ κάποιο άλλο όχι; Και, το πιο σημαντικό από όλα, υπάρχει επιστημονική συνταγή για την αγάπη; Οι δόκτορες John Gottman και Julie Schwartz Gottman είναι οι κορυφαίοι παγκοσμίως επιστήμονες σε θέματα σχέσεων. Τα τελευταία σαράντα χρόνια, μελετούν τον έρωτα και την αγάπη. Έχουν συλλέξει δεδομένα από τρεις χιλιάδες και πλέον ζευγάρια αναλύοντας τα πάντα, από τη γλώσσα του σώματος μέχρι τον τρόπο που οι άνθρωποι επηρεάζονται από τις ορμόνες του άγχους. Στόχος τους: να εντοπίσουν τα θεμέλια πάνω στα οποία χτίζεται η αγάπη. Η συνταγή της αγάπης είναι το απόσταγμα της ζωής και της επιστήμης τους σε ένα σχέδιο δράσης επτά ημερών με εύκολα, ουσιαστικά και άμεσα εφαρμόσιμα βήματα. Δεν θα υπάρξουν κινήσεις εντυπωσιασμού, ούτε μεγάλες και δύσκολες συζητήσεις. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε κάτι ή να κάνετε οτιδήποτε για να προετοιμαστείτε. Οποιοσδήποτε μπορεί να θέσει σε εφαρμογή το σχέδιο των επτά ημερών. ΣΤΗ ΛΙΣΤΑ BEST SELLER ΤΩΝ NEW YORK TIMES ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ -
Από τον καταξιωμένο επιστήμονα, ειδήμονα στα προβλήματα ύπνου δόκτορα Aric Prather, ένα βιβλίο που προσφέρει ένα απλό αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα για να βελτιώσετε τον ύπνο σας μέσα σε επτά ημέρες. Χρειαζόμαστε ύπνο για να επιβιώσουμε. Ο ύπνος είναι εξίσου σημαντικός με το φαγητό, το νερό και το οξυγόνο. Πώς είναι δυνατόν κάτι που θα έπρεπε να είναι ενστικτώδες και αυτόματο να είναι τόσο δύσκολο; Ο δρ Prather διευθύνει μία από τις πλέον επιτυχημένες κλινικές ύπνου στον κόσμο και έχει λύσει το μυστήριο αυτό με τρόπο που μπορεί να βοηθήσει ακόμη και εκείνους που έχουν πολύ ανήσυχο ή ανεπαρκή ύπνο να κοιμηθούν καλά όλη νύχτα. Στη Συνταγή του ύπνου, ο δρ Prather μοιράζεται μαζί μας τις έξυπνες τεχνικές για έναν θεραπευτικό και αναζωογονητικό ύπνο. Προχωρώντας πέρα από τις προφανείς λύσεις, ο συγγραφέας μάς προτείνει εντυπωσιακά απλές αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικές τεχνικές που θα μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε και να αφήσουμε τον ύπνο να κάνει τα μαγικά του στη ζωή μας. «Ο ειδήμων σε θέματα ύπνου, πραγματική ιδιοφυΐα… Ένας εύκολος και πολύ επωφελής οδηγός για τον ύπνο». —Δρ Matthew Walker, συγγραφέας του βιβλίου Why We Sleep, best seller των New York Times -
Το απόλυτο αλφαβητάρι της ευτυχίας για να κατακτήσετε ό,τι ονειρεύεστε. Αποδοχή, ελευθερία, εμπιστοσύνη, μουσική, φλόγα, χαρά... Λέξεις αγαπημένες, μικρές «σοφίες» της καθημερινότητας, φράσεις χαρακτηριστικές και αναπόσπαστες της κάθε πολύτιμης στιγμής της ζωής μας. Ένα αλφαβητάρι-σταθμός στην αναζήτηση της ευτυχίας και μαζί ένα σημειωματάριο, για να φυλάξετε για πάντα σκέψεις, συναισθήματα, αποφάσεις… ό,τι είναι πραγματικά σημαντικό! Γυρίστε σελίδα, τολμήστε την αλλαγή και κατακτήστε τα όνειρά σας! Κερδίστε την ευτυχία 100%! -
Σκοπός του βιβλίου είναι να σας προσφέρει ένα απλό, εφικτό πλάνο για υγεία και μακροζωία. ?εν ασχολείται µε το είδος των συµβουλών που διαβάζουµε εδώ και χρόνια. Προσπάθησα να κινηθώ πέρα από τις δίαιτες του συρµού και τα εντατικά προγράµµατα γυµναστικής του τύπου «αποκτήστε γρήγορα το σώµα που ονειρεύεστε». Η υγεία µας είναι εξαιρετικά πολυσύνθετη – κι εγώ θέλω να απλουστεύσω τα πράγµατα. Δρ Rangan Chatterjee Ετοιμαστείτε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας προς το καλύτερο υιοθετώντας τις συμβουλές αυτού του επαναστατικού οδηγού. Με μια προσέγγιση που δίνει προτεραιότητα στην αιτία και όχι στο σύμπτωμα, ο διάσημος Δρ Rangan Chatterjee, εμβληματική μορφή του κλάδου της «προοδευτικής ιατρικής», αποδεικνύει εμπεριστατωμένα ότι μια καλή ποιότητα ζωής δεν απαιτεί περίπλοκες παρεμβάσεις. Σε αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο ο Δρ Chatterjee «συνταγογραφεί» ορισμένες απλές –αλλά ικανές να μετασχηματίσουν τη ζωή σας– αλλαγές στη διατροφή, τη χαλάρωση, τον ύπνο και την κίνηση, που θα σας επιτρέψουν να αναλάβετε εσείς το πηδάλιο και να μεταμορφώσετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. «Το πρόγραμμα του Rangan μπορεί να βοηθήσει όλους μας να αποκτήσουμε μια πιο υγιή και πιο ευτυχισμένη ζωή». Jamie Oliver -
«Μικρές αλλαγές, μεγάλες διαφορές. Ένα βιβλίο για όλους». Jamie Oliver Πόσοι από εσάς ξυπνάτε το πρωί και νιώθετε ότι λειτουργείτε στον αυτόματο πιλότο; Πόσοι νομίζετε ότι η ζωή είναι μια αδιάκοπη αλληλουχία στρεσογόνων περιστατικών; Το στρες επηρεάζει κάθε έκφανση της ζωής μας: την εργασία, τις σχέσεις, την ποιότητα του ύπνου, την ψυχική και την πνευματική μας υγεία. Στο νέο του βιβλίο, ο δρ Rangan Chatterjee παρουσιάζει τους κύριους στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινότητας και προτείνει ένα πλάνο τεσσάρων βημάτων για μια πιο ολοκληρωμένη και ήρεμη ζωή. Απλές και εύκολα εφαρμόσιμες συμβουλές, για να αισθανθείτε γρήγορα υγιείς και ευτυχισμένοι. -
Είναι πολύ δύσκολο να βρεις έναν άνθρωπο που η καρδιά του να µη θέλει να πετάξει σαν πουλί στον ουρανό, αν και γνωρίζει πόσο βαθιά είναι δεµένος µε τη γη. Ο διχασµός του είναι ότι από τη µία είναι προσκολληµένος στη φυλακή του, κι από την άλλη αυτό που λαχταράει βαθιά µέσα του είναι η ελευθερία. Αυτή είναι η µεγαλύτερη αγωνία. Δεν µπορείς να αφήσεις όλα εκείνα που έχουν γίνει εµπόδια στη ζωή, επειδή αυτά είναι και οι χαρές σου. Έχεις προσκολληθεί σ’ αυτά, επειδή κατά κάποιον τρόπο τρέφουν την περηφάνια σου. ?εν µπορείς να τα αφήσεις, µα δεν µπορείς ούτε να ξεχάσεις ότι εσύ δεν ανήκεις σε αυτόν τον κόσµο, ότι το σπίτι σου πρέπει να βρίσκεται κάπου αλλού, επειδή στα όνειρά σου πετάς – συνεχώς πετάς σε µακρινούς τόπους. Κανείς δεν σου απαγορεύει να είσαι ελεύθερος. Μπορείς να είσαι ελεύθερος αυτήν εδώ τη στιγµή. Η σειρά Insights – Όραµα για έναν καινούργιο τρόπο ζωής ρίχνει φως σε πεποιθήσεις και συµπεριφορές οι οποίες εµποδίζουν τα άτοµα να είναι ο πραγµατικός τους εαυτός. Με έναν ευφυή συνδυασµό συµπόνιας και χιούµορ, ο Όσσο ενθαρρύνει τον αναγνώστη να αντιµετωπίσει αυτό που θα ήθελε περισσότερο να αποφύγει – πράγµα που δίνει ακριβώς το κλειδί για την αληθινή επίγνωση και δύναµη. -
Ο Osho εξετάζει τη φύση της συµπόνιας από µια εντελώς διαφορετική οπτική γωνία και αποκαλύπτει ότι ο «πόνος» βρίσκεται στη ρίζα της λέξης, ενώ στη συνέχεια αµφισβητεί ανοιχτά τις παραδοχές σχετικά µε το τι πραγµατικά είναι συµπόνια. Πολλές πράξεις που θεωρούνται πράξεις συµπόνιας, σύµφωνα µε τον Osho, αλλοιώνονται από µια αδιόρατη επιθυµία αυτοεπιβεβαίωσης και ανάγκης για αναγνώριση. Άλλες βασίζονται στην επιθυµία όχι για να βοηθήσουν τους άλλους, αλλά για να τους αναγκάσουν να αλλάξουν. Με ιστορίες από τη ζωή του Ιησού, του Βούδα και τον κόσµο του Ζεν, ο Osho δείχνει πώς ο δρόµος προς την αυθεντική συµπόνια πηγάζει από µέσα µας, ξεκινώντας από τη βαθιά αποδοχή και αγάπη του εαυτού µας. Μόνο τότε η συµπόνια ανθίζει ως θεραπευτική δύναµη µε την άνευ όρων αποδοχή του άλλου όπως ακριβώς είναι. Με ιστορίες από τη ζωή του Ιησού, του Βούδα και τον κόσµο του Ζεν, ο Όσσο δείχνει πώς ο δρόµος προς την αυθεντική συµπόνια πηγάζει από µέσα µας, ξεκινώντας από τη βαθιά αποδοχή και αγάπη του εαυτού µας. Μόνο τότε η συµπόνια ανθίζει ως θεραπευτική δύναµη µε την άνευ όρων αποδοχή του άλλου όπως ακριβώς είναι. Η σειρά Insights – Όραµα για έναν καινούργιο τρόπο ζωής ρίχνει φως σε πεποιθήσεις και συµπεριφορές οι οποίες εµποδίζουν τα άτοµα να είναι ο πραγµατικός τους εαυτός. Με έναν ευφυή συνδυασµό συµπόνιας και χιούµορ, ο Όσσο ενθαρρύνει τον αναγνώστη να αντιµετωπίσει αυτό που θα ήθελε περισσότερο να αποφύγει – πράγµα που δίνει ακριβώς το κλειδί για την αληθινή επίγνωση και δύναµη. -
Ο Osho αµφισβητεί την κοινή αντίληψη ότι ο καλύτερος τρόπος για την καλλιέργεια της ευφυΐας είναι η εκπαίδευση της νοηµοσύνης. Η νοηµοσύνη είναι λογική, αλλά η ευφυΐα είναι παράδοξη. Η νοηµοσύνη διαλύει τα πράγµατα για να δει πώς λειτουργούν, η ευφυΐα τα συναρµολογεί για να δει τη λειτουργία του συνόλου. Ο Osho υποστηρίζει πως, όταν τα εκπαιδευτικά συστήµατα δίνουν υπερβολική έµφαση στην ανάπτυξη της νοηµοσύνης, δηµιουργείται ανισορροπία και υποφέρει τόσο το άτοµο όσο και η κοινωνία. Μόνο µέσω της ευφυΐας µπορούµε να ανταποκριθούµε δηµιουργικά στις προκλήσεις ενός µεταβαλλόµενου κόσµου. Εξερευνώντας τη διάκριση µεταξύ νοηµοσύνης και ευφυΐας, ο Osho ενθαρρύνει τους αναγνώστες να έχουν µεγαλύτερη επίγνωση του τρόπου µε τον οποίο προσεγγίζουν τα προβλήµατα –λογικά, συναισθηµατικά και πρακτικά– και του τρόπου µε τον οποίο τα επιλύουν. Η σειρά Insights – Όραµα για έναν καινούργιο τρόπο ζωής ρίχνει φως σε πεποιθήσεις και συµπεριφορές οι οποίες εµποδίζουν τα άτοµα να είναι ο πραγµατικός τους εαυτός. Με έναν ευφυή συνδυασµό συµπόνιας και χιούµορ, ο Osho ενθαρρύνει τον αναγνώστη να αντιµετωπίσει αυτό που θα ήθελε περισσότερο να αποφύγει – πράγµα που δίνει ακριβώς το κλειδί για την αληθινή επίγνωση και δύναµη.
