Coaching

Ενεργοποιήστε την ενσυνειδητότητα, φωτίστε την αλήθεια, αντικρίστε την πραγματική πηγή των χρόνιων ασθενειών σας. Ανακαλύψτε τι είναι πραγματικά δυνατό για τη θεραπεία τους. Βασισμένο στο ομώνυμο επιτυχημένο ντοκιμαντέρ, το HEAL μας οδηγεί σε ένα μοναδικό ταξίδι μέσω του οποίου μαθαίνουμε πώς οι σκέψεις, οι πεποιθήσεις και τα συναισθήματά μας έχουν άμεσο και βαθύ αντίκτυπο στην υγεία μας αλλά και στη δυνατότητά μας να θεραπευτούμε. Συνδυάζοντας επιστημονικές έρευνες αιχμής, τη σοφία πανάρχαιων ιατρικών πρακτικών και μαρτυρίες από ειδικούς όπως οι Μαριάν Γουίλιαμσον, Μπρους Λίπτον, Ντιπάκ Τσόπρα, Τζο Ντισπένζα, Μπέρνι Σίγκελ, Ανίτα Μουρτζάνι, θα ανακαλύψετε ότι έχετε πολύ μεγαλύτερο έλεγχο στην υγεία και στη ζωή σας από ό,τι έχετε μάθει να πιστεύετε. «Ένα βιβλίο-σταθμός για το ταξίδι μας προς την ευεξία». —Μαρία Μενούνος, Ελληνοαμερικανίδα δημοσιογράφος και ηθοποιός «Μια συγκλονιστική εξερεύνηση στις ασυνείδητες θεραπευτικές δυνατότητες». —Δρ Χαμπίμπ Σαντέγκι, γιατρός, μελλοντολόγος και συγγραφέας του βιβλίου The Clarity Cleanse «Το HEAL θα διευρύνει τους ορίζοντές σας…» —Αλεχάντρο Γιουνγκέρ, γιατρός, συγγραφέας του best seller των New York Times, Clean

Πρόλογος: Daniel Goleman – Jon Kabat-ZinN Το βιβλίο αυτό είναι βασισμένο στο πρωτοποριακό πρόγραμμα «Ψάξε Μέσα Σου», το οποίο εφαρμόζεται εδώ και πολλά χρόνια με τεράστια επιτυχία σε χιλιάδες ανθρώπους. Συνδυάζει τη συναισθηματική νοημοσύνη με την ενσυνειδητότητα, δύο έννοιες που αποτελούν το κλειδί για την ευημερία στην προσωπική και την επαγγελματική ζωή. Οι ιδέες και οι ασκήσεις του αυξάνουν διαπιστωμένα τη δημιουργικότητα, την παραγωγικότητα, την ψυχική ανθεκτικότητα, την ενσυναίσθηση και τη συμπόνια. Βασισμένο σε πορίσματα της επιστήμης, στη διδασκαλία σπουδαίων πνευματικών ηγετών και σε βασικές αρχές του διαλογισμού, το πρόγραμμα επιτρέπει στους ανθρώπους να αξιοποιήσουν στο μέγιστο τις δυνατότητές τους και να βιώσουν μια αληθινά μεταμορφωτική εμπειρία. Γραμμένο με σοφία, ευφυΐα και χιούμορ, και με την ενεργή υποστήριξη του Daniel Goleman και του Jon Kabat-Zin, των δύο κορυφαίων ειδικών στα θέματα της συναισθηματικής νοημοσύνης και της ενσυνειδητότητας, το βιβλίο αυτό θα γίνει ένας ανεκτίμητος οδηγός στην πορεία σας προς την αυτογνωσία και την ευτυχία. Διαβάστε το, θα αλλάξει πραγματικά τη ζωή σας.

Τι σημαίνει να είσαι εσωκεντριστής; Τι σημαίνει να ζεις αναπολογητικά; Η απάντηση είναι απλή: να επιστρέψεις στον πυρήνα της ύπαρξής σου, εκεί όπου υπάρχουν μόνο η αγάπη, η σοφία και η εξέλιξη. Να ζήσεις χωρίς ενοχή, ακούγοντας και αγαπώντας ουσιαστικά τον εαυτό σου, αλλά και τους άλλους. Τόλμησε να επιστρέψεις στην πηγή σου, αφυπνίσου και γίνε όσα όλα μπορείς να γίνεις. Γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, ο ηγέτης της ζωής σου! Δη­μιούρ­γησε ευτυχισμένες σχέσεις και άφησε θετικό αποτύπωμα στον κόσμο μας! Πώς; Κρατάς τη λύση στα χέρια σου! Ξεκίνησε την αλλαγή τώρα!

Καθημερινά, το μυαλό όλων μας είναι γεμάτο σκέψεις. Αλλά από πού προέρχονται αυτές οι σκέψεις; Είναι ανεξάρτητες ή είναι έννοιες και δόγματα που έχουμε δανειστεί από άλλους; Έχουν αφομοιωθεί από γονείς και δασκάλους; Από θρησκευτικούς ή πολιτικούς ηγέτες; Σε αυτήν τη σειρά ομιλιών που δόθηκαν σε ένα κέντρο διαλογισμού, ο Osho περιγράφει τι πραγματικά σημαίνει «σκέψη»: είναι η ελευθερία να ζεις μια ζωή ανεξάρτητη, συνειδητά και με εμπιστοσύνη στην εμπειρία σου. «Ένα άτομο που συγκεντρώνει σκέψεις θα γίνει λόγιος. Ένα άτομο που γεννάει συλλογισμό –γεννάει την ικανότητα της σκέψης, κάνει ερωτήσεις και αμφισβητεί τη συνείδησή του και μετά περιμένει την απάντηση– στη ζωή του γεννιέται η γνώση. Δεν μπορείτε να αποκτήσετε τη γνώση μέσα από τις σκέψεις, αλλά μέσα από τον συλλογισμό. Όχι συγκεντρώνοντας σκέψεις, αλλά γεννώντας συλλογισμό». Osho

Εν μέσω οικονομικής κρίσης και σε μια κοινωνία γεμάτη ανταγωνισμό και επαγγελματική ανασφάλεια, τι μπορεί να προσφέρει ένα βιβλίο για τα «μικροπράγματα» που μας ενοχλούν στον εργασιακό μας χώρο; Μήπως θα έπρεπε απλώς να θεωρούμε τον εαυτό μας τυχερό αφού έχουμε δουλειά (τουλάχιστον όσοι από εμάς έχουν κάποια) και να μην παραπονιόμαστε για τίποτε άλλο; Όχι βέβαια! Όσο και να χαιρόμαστε που δεν είμαστε άνεργοι, δεν παύουμε να βασανιζόμαστε από εκατοντάδες μικρά και μεγάλα προβλήματα στη δουλειά μας που μας δημιουργούν έντονο άγχος και επηρεάζουν την υγεία και την εργασιακή μας απόδοση. Το βιβλίο του Richard Carlson είναι ένας ιδανικός οδηγός επιβίωσης στον σημερινό χώρο εργασίας: εκατό στρατηγικές, γραμμένες απλά και με χιούμορ (π.χ. «Σταματήστε να προεξοφλείτε την κούραση», «Ξεπεράστε τη διάθεσή σας για γκρίνια», «Mη βασανίζεστε εξαιτίας ενός απαιτητικού αφεντικού», «Mην επιτρέπετε στο προβλέψιμο να σας αγχώνει», «Συμφιλιωθείτε με το χάος», «Mη ζείτε για τον καιρό που θα πάρετε σύνταξη») για το πώς να πάψετε να βασανίζεστε από τα συνηθισμένα προβλήματα που χαρακτηρίζουν όλους τους εργασιακούς χώρους και όλα τα επαγγέλματα. Οι προτάσεις του, διαχρονικές και πολύτιμες, θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε όσα συμβαίνουν στον «εργασιακό στίβο» με ψυχραιμία και αισιοδοξία, και παράλληλα να μειώσετε το άγχος σας και να βελτιώσετε κατά πολύ την ποιότητα της ζωής σας.

Ο Richard Carlson (16 Μαΐου 1961 - 13 Δεκεμβρίου 2006) ήταν διδάκτωρ ψυχολογίας, ψυχοθεραπευτής, συγγραφέας και εκπαιδευτής ομάδων. Έγινε γνωστός από τα εγχειρίδια της σειράς Don’t Sweat the Small Stuff και ειδικά από το πρώτο βιβλίο Don’t Sweat the Small Stuff … and it’s all Small Stuff (Μη βασανίζεστε για μικροπράγματα... γιατί όλα είναι μικροπράγματα) (1997). Έγραψε και επιμελήθηκε επίσης πολλά έργα γύρω από την ευτυχία και την αρμονία στις σχέσεις. Υπήρξε ιδιαίτερα δημοφιλής από τις εμφανίσεις του στην τηλεόραση και έδινε συχνά διαλέξεις. Ως ιδιωτικός θεραπευτής βοήθησε πολλούς ανθρώπους να καταπολεμήσουν το άγχος τους και να ζήσουν μια πιο ήρεμη και αρμονική ζωή. Το περιοδικό People τού απένειμε τον τίτλο του «Πιο Ενδιαφέροντος Ανθρώπου στον Κόσμο». Τιμήθηκε επίσης για την εισαγωγή της έκφρασης «Don’t Sweat the Small Stuff» («Μη βασανίζεσαι για μικροπράγματα») στην αμερικανική λαϊκή κουλτούρα.