ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ:
Την Γιώτα Τσιριγώτη την γνώρισα το 2008 στο ξεκίνημά της, όταν είχα βαρεθεί πια το ίδια συστήματα γυμναστικής, και αναζητούσα έναν δάσκαλο να με εντάξει σε κάτι καινούργιο. Από τότε μέχρι σήμερα, μέσα από χιλιάδες ώρες υπέροχης και ολοκληρωμένης διδασκαλίας, μέσα από το ενδιαφέρον για τον μαθητή & άνθρωπο που έχει απέναντι της, μέσα από τα ιδιαίτερα εκπαιδευτικά RYT 200 & RYT 500 που έχουν παρακολουθήσει εκατοντάδες μαθητές -μαζί και εγώ- η Jyoti αποτελεί για εμένα καθημερινή πηγή έμπνευσης για την πορεία μου ως άνθρωπο και ως αιώνιος σπουδαστής της YOGA.
Q-tsp: Πόσα χρόνια υπάρχει η σχολή JYOTI YOGA και τι σε έκανε να πρωτασχοληθείς με την Yoga?
A-JY: Η JYOTI YOGA υπάρχει μέσα μου σαν πρωτογενής σπόρος από τότε που γεννήθηκα. Ο σπόρος ποτίστηκε, δραστηριοποιήθηκε το 2008, όταν μπορούσα να περιγράψω σε ασκούμενους τεχνικές σύνδεσης με τον εαυτό τους, σωματικές και πνευματικές ασκήσεις.
Είχα την τύχη στην ηλικία των 22 ετών να γευτώ μια πρακτική yoga η οποία με συγκλόνισε. Αναρωτήθηκα τί είναι αυτό που προσεγγίζει το σώμα μου με τέτοια ευγένεια.
Ένιωσα ότι είμαι γεννημένη για να ζω μέσα στον χώρο της yoga και της πνευματικότητας και από τότε βαδίζω και εξερευνώ αυτό το μαγευτικό νησί και γεύομαι τους καρπούς του.
Q-tsp: Τι διαφορά υπάρχει μεταξύ HATHA που διδάσκεις και των άλλων συστημάτων?
A-JY: Η Hatha yoga είναι ένα δημιουργικό σύστημα πρακτικών, όπου ο επιμορφωτής είναι ελεύθερος να διαμορφώσει το πρόγραμμά σου σύμφωνα με τις ανάγκες των ασκούμενων του.
Εμείς στη JYOTI YOGA εξειδικεύουμε τις σωματικές, αναπνευστικές και πνευματικές τεχνικές με βάση το ιατρικό ιστορικό και τον στόχο του κάθε ασκούμενου. Τα περισσότερα από τα άλλα συστήματα yoga, τα οποία σέβομαι και αγαπώ, διότι όλα είναι ωφέλιμα, βασίζονται είτε σε συγκεκριμένες σειρές ασκήσεων που δίδονται με συγκεκριμένο τρόπο σε όλους τους ασκούμενους ή έχουν πιο αυστηρό σύστημα ευθυγράμμισης και αναπνευστικής δραστηριότητας. Επίσης υπάρχουν συστήματα που είναι καθαρά πνευματικά και δεν συμπεριλαμβάνουν σωματική άσκηση.
Η Yoga λοιπόν έχει μεγάλη γκάμα συστημάτων που μπορεί να καλύψει, να στηρίξει όλες τις ιδιοσυγκρασίες ασκούμενων.
Q-tsp: Σε ποιούς απευθύνεται η YOGΑ; Μπορούν όλες οι ηλικίες να παρακολουθήσουν το μάθημα;
A-JY: H yoga απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους, όλων των ηλικιών. Μπορεί να εφαρμόσει τεχνικές yoga ένας αθλητής προκειμένου να φέρει καλύτερη επίδοση στο αγώνισμά του αλλά και να εφαρμόσει άλλες τεχνικές ένας άνθρωπος σε αναπηρικό καροτσάκι. Άλλες ασκήσεις θα κάνουμε σε έναν χειρουργό και άλλες σε μία κυρία 85 ετών.
Ο κάθε επιμορφωτής yoga σε συνεργασία με τον ασκούμενο του, μπορεί να θέτει τον στόχο του οποίος; μπορεί να είναι είτε σωματικός, είτε ψυχικός, είτε πνευματικός και να διαμορφώνει το πρόγραμμα yoga αναλόγως. Η yoga καλύπτει πλήρως την ανάγκη για σωματική άσκηση ως κύρια μορφή πρακτικής όλων των ανθρώπων όλων των ηλικιών, των σωματικών επιπέδων και αναγκών. Συμπληρώνω εδώ ότι η JYOTI YOGA έχει την εξειδίκευση και την τεχνογνωσία να προσφέρει εδώ και πολλά χρόνια πρακτικές σε ανθρώπους που η υγεία τους κλονίζεται με αυτοάνοσα νοσήματα αλλά και κακοήθειες.
Q-tsp: Η Yoga μπορεί να ενταχθεί στον σύγχρονο τρόπο ζωής, των πολυάσχολων κυρίως ανθρώπων ή έρχεται σε κόντρα με το σήμερα;
A-JY: Η yoga σήμερα είναι πιο απαραίτητη από ποτέ. Έρχεται να υποστηρίξει τον σύγχρονο τρόπο ζωής και να βοηθήσει στην σωματική, ψυχική και πνευματική ισορροπία των ανθρώπων.
Κατ’ αρχήν γυμνάζει το σώμα με ασφαλείς τεχνικές που το δυναμώνουν, το διατείνουν, του χαρίζουν του ευεξία, σταθερότητα στην κίνηση και ορθοσωμία. Οι σωματικές ασκήσεις – asanas- καλλιεργούν νοητική επίγνωση της κατάστασής του σώματος και λειτουργούν προληπτικά καθώς τονώνουν την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. και την συνολική σωματική υγεία. Επίσης σαν μορφή άσκησης έχει αντιγηραντικά οφέλη οπότε και η εικόνα του σώματος των ασκούμενων στην yoga είναι η βέλτιστη δυνατή.
Στο κομμάτι της ψυχικής υγείας η yoga έρχεται να προσφέρει ηρεμία, καθαρό μυαλό, προτεραιοποίηση των αναγκών και των υποχρεώσεών μας. Να προσθέσω εδώ ότι μας έρχονται τον τελευταίο καιρό πολλοί άνθρωποι με κρίσεις πανικού οι οποίοι βλέπουν σημαντική βελτίωση όσο ασκούνται μαζί μας.
Στο πνευματικό κομμάτι η yoga έρχεται να μας συνδέσει με εμάς. Για να δούμε, να γνωρίσουμε να αποδεχτούμε αυτό που είμαστε, τις επιθυμίες μας, την αλήθεια μας, τον πνευματικό εαυτό μας.
Q-tsp: Πολλοί πιστεύουν στην Ελλάδα ότι η Yoga έρχεται σε αντίθεση με την θρησκεία. Τι ισχύει τελικά;
A-JY: Η σύγχυση δημιουργείται από ανθρώπους που μπερδεύουν στην θρησκευτικότητα με την πνευματικότητα. Στη yoga ασχολούμαστε και εμβαθύνουμε στην πνευματικότητα. Στην επαφή μας
με τον βαθύτερο εαυτό μας, τις ιδιαιτερότητές μας και τις ανάγκες μας σε πνευματική διάσταση. Ασχολούμαστε και καλλιεργούμε την επαφή μας με την φύση και τους άλλους ανθρώπους
γύρω μας. Η πρόθεσή μας είναι αγνή και συνδέεται με την αγάπη. Στην πρακτική έρχονται όλοι ανεξάρτητα με το θρήσκευμα τους.
Q-tsp: Τι προσφέρει ο διαλογισμός και ποιες οι προϋποθέσεις του;
A-JY: Η μόνη προϋπόθεση είναι η επιθυμία του ανθρώπου για υγεία σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξης του. Όταν υπάρχει η επιθυμία αυτή καθαρή, ο ασκούμενος θα αναζητήσει τον δάσκαλο που του ταιριάζει. Ανάλογα με τις ανάγκες του και τον στόχο του θα ασκηθεί στις κατάλληλες μορφές διαλογισμού. Κάποια από τα οφέλη του διαλογισμού είναι η μείωση
του άγχους, η διαχείριση του ψυχικού ή σωματικού πόνου, η βελτίωση της διάθεσης, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ο έλεγχος και η μείωση της πίεσης, βελτίωση της ποιότητας της χαλάρωσης και του ύπνου και η ενίσχυση της ικανότητας εστίασης της προσοχής.
Όλα αυτά και άλλα πολλά δώρα για την ζωή του σύγχρονου ανθρώπου βρίσκονται στο χώρο της yoga και του διαλογισμού αρκεί κάποιος να απευθυνθεί στον κατάλληλο επιμορφωτή διότι η διάκριση για το ποιες τεχνικές διαλογισμού ταιριάζουν στον καθένα είναι πολύ σοβαρή και μεγάλη ευθύνη.
Q-tsp: Φέτος σε ποιόν χώρο διδάσκεις Yoga;
A-JY: Αυτή τη σεζόν δραστηριοποιούμε στην περιοχή του Ζωγράφου. Τις ομαδικές μου πρακτικές τις προσφέρω Γεωργίου Παπανδρέου 104 και Αριστομένους σε συνεργασία με το Life Dance. Μπορεί κάποιος να με καλέσει στο προσωπικό μου τηλέφωνο (6974300064) προκειμένου να του εξασφαλίσω μια θέση στο χώρο μας αλλά και για να νιώσω την ενέργειά του και να αφουγκραστώ τις ανάγκες του.
