Την αναζητούμε όλοι παντού και όσο την αναζητούμε τόσο περισσότερο μοιάζει άπιαστη. Για τον καθένα μας έχει διαφορετική έννοια και μεταφράζεται σε διαφορετικά συναισθήματα.
Ωστόσο, ένα είναι βέβαιο. Όταν νιώθουμε ευτυχισμένοι, νιώθουμε ήρεμοι και ταυτόχρονα δυνατοί, έτοιμοι να καταφέρουμε τα πάντα ή σχεδόν τα πάντα! Είναι εκείνο το υπέροχο συναίσθημα της ευφορίας, της «επαφής με το κέντρο μας», με τον βαθύτερο εαυτό μας, που πλημμυρίζει όλη μας την ύπαρξη.
Αρκούν μερικές στιγμές για να αντιληφθούμε την αίσθησή της, τη διαφορά της από την κακή διάθεση, τη λύπη, το θυμό. Όλοι την έχουμε αισθανθεί όταν βλέπουμε έναν αγαπημένο, όταν έχουμε λίγη ώρα αποκλειστικά δική μας για να απολαύσουμε κάτι από όσα μάς αρέσουν, όταν βρισκόμαστε κοντά στη θάλασσα ή τη φύση, όταν μαθαίνουμε ένα πραγματικά ευχάριστο, σημαντικό νέο.
Είναι αυτές οι μικρές στιγμές που δεν θα ξεχάσουμε πως αισθανθήκαμε όταν τις ζήσαμε. Λένε ότι η μνήμη είναι επιλεκτική, «κρύβει» τα δύσκολα και τραυματικά και συγκεντρώνει κυρίως αυτά που ζήσαμε όντας παρόντες, με ενσυναίσθηση, κυρίως τα ευχάριστα. Αυτά που μας προκάλεσαν γνήσια, πηγαία χαρά! Αυτό θα πρέπει να είναι και η ευτυχία. Αυτές οι στιγμές που θυμόμαστε με τρυφερότητα και που όταν τις διηγούμαστε χαμογελάμε.
Δεν μπορεί να είναι τόσο ακατόρθωτη η προσέγγιση της ευτυχίας. Είναι και αυτή μία συνειδητή επιλογή, μία φρέσκια πεποίθηση που μπορεί να αντικαταστήσει μία παλαιότερη που μας προκαλεί θλίψη. Και η επιλογή να ευτυχήσουμε είναι δική μας απόφαση. Είναι άποψη ζωής.
Μπορούμε να σηκωνόμαστε το πρωί με χαμόγελο, όσα προβλήματα και να έχουμε, γιατί το σίγουρο είναι ότι δεν θα τα λύσουμε ευκολότερα συνοφρυωμένοι και γεμάτοι άγχος.
Μπορούμε να προσπαθούμε να απολαμβάνουμε το παρόν γιατί είναι το μόνο που έχουμε, αφού το παρελθόν δεν είναι πια εδώ και το μέλλον δεν έχει έρθει ακόμα.
Μπορούμε να θαυμάσουμε ένα λουλούδι, να κάνουμε μία βόλτα, να πούμε ευχαριστώ σε ένα φίλο, να αγκαλιάσουμε κάποιον που αγαπάμε, να νιώσουμε ευγνωμοσύνη για όσα ήδη έχουμε και αν δεν τα θυμόμαστε, ας τα καταγράψουμε. Θα δούμε ότι είναι πολύ περισσότερα από όσα νομίζαμε.
Μικρές, απλές και καθημερινές στιγμές είναι η πολυπόθητη ευτυχία. Στιγμές που θα θυμόμαστε.
Κonstantina Ζerva
Wellbeing stories
