Το καλοκαίρι πλησιάζει, και καθώς σιγά σιγά ξεφορτωνόμαστε όλο και περισσότερα ρούχα από πάνω μας, αρχίζουμε να ονειρευόμαστε το μαγιό μας.
Και σε αυτό το σημείο… ο χειμώνας, τα πιο βαριά φαγητά και η μη τακτική άσκηση, δυστυχώς κάνουν την εμφάνισή τους στην περιοχή των μηρών, των γλουτών και της κοιλιάς.
Ο φλοιός πορτοκαλιού ή αλλιώς κυτταρίτιδα απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες παγκοσμίως, και δεν σχετίζετε με τα κιλά μας -και μια πολύ αδύνατη γυναίκα μπορεί να εμφανίσει κυτταρίτιδα-, αλλά με τις ορμόνες, την διατροφή, τον τρόπο ζωής και την κληρονομικότητα.
Με λίγη προσπάθεια και αν ξεκινήσουμε νωρίς μπορούμε να την καταπολεμήσουμε φυσικά ώστε το καλοκαίρι να μας βρει με τέλειο, λαμπερό και χωρίς κυτταρίτιδα σώμα. Πάμε να δούμε πως.
Προετοιμασία για το μαγιό:
Βήμα νούμερο 1
Διατροφή
Το α και το ωμέγα στην επιδερμίδα μας είναι φυσικά η διατροφή. Έτσι καλό θα είναι να ξεκινήσουμε να πίνουμε περισσότερο νερό, (όσο περισσότερο μπορούμε). Ξεκινάμε να πίνουμε 1 ή 2 κούπες πράσινο τσάι την ημέρα. Αυξάνουμε τα καλά λιπαρά ειδικά τα Ωμέγα-3. Και τελευταίο αλλά πολύ σημαντικό, μειώνουμε δραστικά το αλεύρι (ζυμαρικά και ψωμιά) και φυσικά την ζάχαρη κατά 80%.
Βήμα νούμερο 2
Ξηρό Βούρτσισμα
Καλό θα ήταν να προμηθευτούμε μια βούρτσα με φυσικές τρίχες ημίσκληρη, με ξύλινη λαβή και κάθε ημέρα πριν το ντους μας να κάνουμε μια ξηρή απολέπιση για την τόνωση την ροής του αίματος στις προβληματικές περιοχές.
Δεν βρέχουμε την βούρτσα ή το δέρμα μας καθόλου. Πραγματοποιούμε το βούρτσισμα με κινήσεις από κάτω προς τα πάνω π.χ. από το γόνατο προς τους μηρούς και μπορούμε να το κάνουμε σε όλο το σώμα. Αποφεύγουμε τις κυκλικές κινήσεις και δεν τρίβουμε το δέρμα πολύ δυνατά. Θέλουμε να τονώσουμε και να αναζωογονήσουμε το δέρμα μας και όχι να το ερεθίσουμε.
Εκτός από την απομάκρυνση του ξηρού δέρματος, η καθημερινή απολέπιση βοηθά το λεμφικό σύστημα να διώξει τις τοξίνες και ανοίγει τους πόρους για το βήμα νούμερο 3.
Βήμα νούμερο 3
Απολέπιση και σύσφιξη της επιδερμίδας με καφέ
Η καφεΐνη είναι το νούμερο 1 προϊόν στην διάλυση της κυτταρίτιδας και για την σύσφιξη του δέρματος. Η συνταγή που θα δούμε είναι πολύ απλή και θα χρειαστούμε:
- 1 κουταλιά της σούπας καφέ espresso αλεσμένο
- 4 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας ή αμυγδαλέλαιο
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι ή καστανή ζάχαρη.
Αναμιγνύουμε καλά όλα τα υλικά σε ένα μικρό βαζάκι. Τρίβουμε το μείγμα στις περιοχές που έχουμε το πρόβλημα και το αφήνουμε για περίπου 10 λεπτά. Μυρίζει υπέροχα αλλά προσοχή μην καθίσετε κάπου καθώς ο καφές λερώνει όλα τα υφάσματα. Μια καλή συχνότητα είναι 2 φορές την εβδομάδα.
Βήμα νούμερο 4
Ενυδάτωση
Μια απλή συνταγή ενυδατικής κρέμας μετά από την απολέπιση στα προβληματικά σημεία αλλά και για όλο το σώμα είναι:
- 1 κουτάλι της σούπας κερί μέλισσας
- Μισό φλυτζάνι βιολογικό λάδι καρύδας
- 40 ml αμυγδαλέλαιο
Σε ένα μπεν μαρί λιώνουμε το κερί μέλισσας και προσθέτουμε το λάδι καρύδας και το αμυγδαλέλαιο. Τα ανακατεύουμε καλά και το μεταφέρουμε σε ένα γυάλινο βαζάκι με καπάκι. Το απλώνουμε κανονικά σαν κρέμα σε όλο το σώμα.
Μετά από 2 εβδομάδες, εφόσον ακολουθήσουμε και τα 4 βήματα μπορούμε να ξαναδοκιμάσουμε επιτέλους το μαγιό μας….
