Σήμερα ξυπνήσατε στραβά. Κακή διάθεση και όρεξη 0.
Παρόλο που δεν μπορείτε να καταλάβετε τι ακριβώς συνέβη, ή όντως δεν συνέβη κάτι απαραίτητα άσχημο, υπάρχουν κάποιες ημέρες που είναι αναγκαία η «επανεκκίνηση».
Κάνουμε ένα stop σε όλα, δοκιμάζουμε καινούργια πράγματα ή πράγματα που θέλαμε να κάνουμε αλλά δεν βρίσκαμε τον χρόνο ώστε να επανέλθουμε πιο δυνατοί στην καθημερινότητά μας.
Πάμε να δούμε μερικά tips για να αισθανθούμε ότι αδειάζουμε από τις έγνοιες, να ενισχύσουμε τη διάθεσή μας, να νοιώσουμε πιο ευτυχισμένοι και γεμάτοι ώστε να ξεπεράσουμε εύκολα την «κακή ημέρα».

  • Δοκίμασε μέσα στην ημέρα να κάνεις κάτι καινούργιο που το ήθελες καιρό.
  • Δοκίμασε τις 5 επιβεβαιώσεις. Είμαι θαυμάσια γιατί…, μου αρέσει αυτό επάνω μου… κλπ.
  • Γράψε σε ένα χαρτί 10 πράγματα για τα οποία αισθάνεστε ευγνωμοσύνη.
  • Κάνε ένα χαλαρωτικό μπάνιο.
  • Πάρε βαθιές ανάσες για 10 λεπτά.
  • Δες μια ομιλία motivational.
  • Κάνε γυμναστική.
  • Περπάτησε στην φύση για τουλάχιστον 30 λεπτά.
  • Αγόρασε στον εαυτό σου λουλούδια.
  • Γράψε σε ένα τετράδιο 7 πράγματα που αγαπάς.
  • Γράψε ένα γράμμα με τα παράπονα σου και ταχυδρόμισέ το στον εαυτό σου. Σε λίγες ημέρες που θα το παραλάβεις, είναι σίγουρο ότι δεν θα αισθάνεσαι το ίδιο.
  • Διάβασε ένα βιβλίο αυτοβελτίωσης.
  • Ζωγράφισε ότι σου αρέσει.
  • Στείλε το καινούργιο σου βελτιωμένο βιογραφικό σε διάφορες αγγελίες. Ακόμα και αν δεν έχεις σκοπό να αλλάξεις δουλειά θα αισθανθείς καλύτερα με την προσμονή κάτι καινούργιου.
  • Άνοιξε το κουτί με τις οικογενειακές φωτογραφίες και βάλτες σε τάξη.
  • Διώξε από το σπίτι 15 πράγματα που δεν χρησιμοποιείς και δεν το έχεις σκοπό να τα χρησιμοποιήσεις.
  • Άκου την αγαπημένη σου μουσική.
  • Δες αστεία videos για να γελάσεις.
  • Προγραμμάτισε ένα ταξίδι… έστω κοντινό.
  • Μαγείρεψε το αγαπημένο σου φαγητό.
  • Μην ξεχάσεις το νερό, πιες τουλάχιστον 2 λίτρα.
  • Δες την αγαπημένη σου εκπομπή.
  • Κάνε Yoga.
  • Κάνε διαλογισμό & βαθιές αναπνοές.
  • Κάνε stretching.
  • Πέρνα λίγο χρόνο με κάποιον που θαυμάζεις πολύ.
  • Φτιάξε το μπάνιο σου σαν spa και απόλαυσέ το με χαλαρωτική μουσική. Άναψε κεριά, γέμισε την μπανιέρα με νερό και ρίξε μέσα αιθέρια έλαια.
  • Απέφυγε τα digital & τις ειδήσεις για μια ολόκληρη ημέρα.
  • Κάνε αποτοξίνωση τρώγοντας μόνο σαλάτες και smoothies.
  • Κάτσε στον ήλιο για τουλάχιστον 30 λεπτά.
  • Πήγαινε στην παραλία και ξάπλωσε στην άμμο.
  • Κάνε μασάζ ή πεντικιούρ, ή μάσκες προσώπου.
  • Ετοίμασε ένα βασιλικό πρωϊνό.
  • Κάνε μια καλή πράξη για κάποιον που δεν ξέρεις.
  • Βγες έξω για καφέ με φίλους.
  • Προγραμμάτισε να περάσεις το βράδυ με φίλους.
  • Πάρε τηλέφωνο κάποιον που αγαπάς.
  • Κάνε κηπουρική.
  • Πάλεψε με ένα μαξιλάρι. Αγκάλιασέ το, δάγκωσέ το, πέτα το, μάλωσέ το, χτύπα το!
  • Κάνε αγκαλιές με έναν κοντινό σου άνθρωπο που εμπιστεύεσαι.

    Salve
    Yoga Instructor