Το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό, όταν θέλουμε να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας, είναι σίγουρα η βιταμίνη C.
H δράση της θαυματουργής αυτής βιταμίνης όμως δεν περιορίζεται μόνο στο ανοσοποιητικό, καθώς παίζει έναν εξίσου σημαντικό ρόλο όταν μιλάμε για την αντιγήρανση της επιδερμίδας. Βοηθά στη σύνθεση του κολλαγόνου, της ελαστίνης της επιδερμίδας και λόγω της αντιοξειδωτικής της δράσης προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες. Επίσης προστατεύει το δέρμα από τον ήλιο και σβήνει ρυτίδες και κηλίδες από την επιδερμίδα.
Βελτιώνει θεαματικά την υφή και την ποιότητα του δέρματος!
Οι τροφές
Εκτός από τα γνωστά πορτοκάλια υπάρχουν και άλλες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C που βοηθούν στην αντιγήρανση του δέρματος και στη συνολική υγεία της επιδερμίδας, όπως:
Οι κόκκινες και κίτρινες πιπεριές, ο μαϊντανός, το λάχανο, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, οι φράουλες, τα ακτινίδια, τα κεράσια Acerola.
Serum αντιγήρανσης
Μπορούμε εύκολα να φτιάξουμε μόνες μας ορό αντιγήρανσης, τον οποίο θα χρησιμοποιούμε το βράδυ πάνω σε καλά καθαρισμένο και στεγνό δέρμα. Το πρωί πλένουμε πολύ καλά την επιδερμίδα μας και χρησιμοποιούμε πάντα (ακόμα και στη βροχή…) αντηλιακή προστασία.
Αν το δέρμα μας δεν εμφανίζει εύκολα πανάδες μπορούμε να τον χρησιμοποιούμε και το πρωί βάζοντας από πάνω πάντα δυνατή αντηλιακή προστασία.
Φτιάχνουμε μικρή ποσότητα από τον ορό καθώς το L-ασκορβικό οξύ δεν μπορεί να διατηρηθεί για πολύ. Τον φυλάμε στο ψυγείο μόνο για 1 εβδομάδα.
Συστατικά ορού αντιγήρανσης
• 1 κουταλιά της σούπας L-ασκορβικό οξύ σε σκόνη. (Μπορούμε εύκολα να το βρούμε στο φαρμακείο)
• 4 κουταλιές της σούπας απεσταγμένο νερό
• 1 κουταλιά της σούπας φυτική γλυκερίνη
• 1/2 κουταλιά της σούπας βιταμίνη Ε
• 1/3 κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα
• 1 γυάλινο σκούρο μπουκαλάκι με καπάκι-αντλία
Η Βιταμίνη Ε προσφέρει επίσης ενυδάτωση & επιδιόρθωση του δέρματος.
Η φυτική γλυκερίνη προσφέρει ενυδάτωση και παρατείνει τη διάρκεια ζωής του ορού μας.
Η μαγειρική σόδα ρυθμίζει το ph του ορού μας, καθώς η βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα αλκαλική για την επιδερμίδα και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς.
Εκτέλεση
• Μέσα σε ένα μικρό μπολ τοποθετούμε το L-ασκορβικό οξύ και το απεσταγμένο νερό και το ανακατεύουμε πολύ καλά με ένα ξύλινο κουτάλι. Προσοχή, ανακατεύουμε έως ότου να συνδυαστούν εντελώς.
• Στη συνέχεια προσθέτουμε τη γλυκερίνη και τη βιταμίνη Ε. Συνεχίζουμε το ανακάτεμα.
• Στο τέλος προσθέτουμε τη μαγειρική σόδα και τα ανακατεύουμε πολύ καλά έως ότου αναμειχθούν όλα τα υλικά.
• Μεταφέρουμε το υγρό μέσα στο σκούρο γυάλινο μπουκάλι μας και το φυλάμε στο ψυγείο.
Χρήση
• Το χρησιμοποιούμε κάθε βράδυ σε καλά καθαρισμένο δέρμα στο πρόσωπο και στον λαιμό.
• Πριν από κάθε χρήση ανακινούμε πολύ καλά τη φιάλη.
• Το χρησιμοποιούμε τον χειμώνα κάθε βράδυ. Το καλοκαίρι μόνο μια φορά την εβδομάδα.
• SOS: Δεν ξεχνάμε ποτέ τη χρήση αντηλιακού κάθε πρωί.
